Фітнес знаменитості Фібі Тонкін на балерина зброї, закуски без вини та багато іншого
Якщо ви шанувальник Фібі Тонкін, ви будете знати Щоденники вампіра актриса любить включати танці у свій тренувальний режим, і вона дуже зручна на кухні, коли йдеться про збивання веганського бананового морозива та поживного зеленого соку. Але чи знаєте ви, що вона також веде власний оздоровчий веб-сайт "Ваше дзен життя" разом із найкращою Терезою Палмер? Ми розмовляли з Фібі та висвітлювали все, починаючи від її улюбленого тренувального одягу і закінчуючи без вини закусками та зброєю балерини. Клацніть.
Який у вас день на тарілці?
"Мигдальне молочне лате, фруктовий салат з ягід і яблук на сніданок; мигдаль і темний шоколад для перекусів протягом дня; і шматочок лосося на грилі або без гормонів, органічна курка з овочами і, можливо, лобода [на вечерю]. Я намагаюся і в зелений сік теж ".
Яка ваша улюблена закуска без провини?
"Фініки з ложкою мигдального масла в них".
Яка ваша щотижнева фітнес-програма?
"У мене чудовий тренер, ми займаємося боксом та інтервальними тренуваннями, і я тільки починав у Трейсі Андерсон. Я якийсь одержимий! Я намагаюся ходити чотири-п'ять днів на тиждень".
Що ви любите носити на тренуванні?
"Я люблю носити все чорне, я думаю, що це гладко і круто. І тепер, очевидно, я буду носити моє нове взуття Adidas Energy Boost для тренувань!"
Яке ваше швидке виправлення, якщо ви відчуваєте себе трохи не в формі?
"Не підкреслювати. Просто повільно вводьте фізичні вправи, обмежуйте кількість вживаного цукру та молочних продуктів і намагайтеся не зосереджуватись надто сильно, інакше це просто вас напружить".
Чи є у вас проблемні зони, і що ви робите, щоб над ними працювати?
"Мені подобається мати підтягнуті руки, балерина, тому я зосереджуюсь на піднятті невеликих ваг і виконанні багатьох повторень".