Філе пангасіуса з соєвою та медовою глазур’ю

Риба корисна для приготування, її легко готувати, але її смаження знову і знову робить її нудною. А як про спробувати щось інше? Ми рекомендуємо ці філе пангасіуса в китайському стилі з соєвою та медовою глазур’ю.

Дієта харчування

Калорії: 500 ккал/порція

• Білки:
• Жири:
• Вуглеводи:

• 60 г.
• 26 г.
• 18 г.

Вам сподобався цей рецепт?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити її!

Середній рейтинг 5/5. Кількість голосів: 2

Оцініть цей рецепт першим.

Інгредієнти, необхідні для філе пангасіуса з соєвою та медовою глазур’ю

⅓ склянка борошна
2 столові ложки кукурудзяної крупи
сіль
перець
1 столова ложка порошку паприки
10 унцій філе пангасіуса, нарізане смужками
рослинне масло для смаження
1 столова ложка коричневого цукру
3 столові ложки меду
1 столова ложка соєвого соусу
2 столові ложки томатного соусу
Насіння кунжуту

---