Фелан, схуднення Балада Здоров’я
Наші адреси Див. Все
Медичні послуги Див. Все
Рекомендовані послуги
Пацієнти та відвідувачі Детальніше
Класи та програми Див. Все
Про нас Детальніше
Здоровий спосіб життя Детальніше
Головне меню
- Знайдіть лікаря
- Місцезнаходження
- Медичні послуги
- Пацієнти та відвідувачі
- Класи та програми
- Про нас
- Здорове життя
- Я хочу
- Вакансії
- Медичні записи
- Дослідіть послуги
- Волонтер
- Пожертвуйте зараз
- Оплатіть мій рахунок
- Портали пацієнтів
- Підпишіться на заняття
Ти тут
Здорове життя
- Підзвітна спільнота допомоги
- Це ваша історія
- Проект "Баладна фотографія здоров'я"
- Історії хворих на допомогу раку
- Лікарські історії
- Історії пацієнтів із догляду за серцем
- Історії заміни суглобів
- Історії пацієнтів NICU
- Дитячі історії Niswonger
- Поділіться своєю історією
- Історії учасників команди
- Історії втрати ваги
- Кристал, схуднення
- Подорож Холлі
- Фелан, схуднення
- Ширлі, втрата ваги
- Психічне здоров'я
- Мобільний тренер охорони здоров’я
- Медсестра Підключення
- Програма парафіяльної медсестри
- Power of Health Expo & Power of Play 5K
Якщо я був таким великим, я міг би зробити операцію, але я не хотів цього робити.
Моя дружина Данні вперше почула про Центр обміну речовин, управління вагою та способу життя в Грінвіллі. Після того, як вона розпочала програму, вона попросила мене спробувати дієту разом з нею, і я сказав їй, що подумаю. Вона сказала: “Запізно. Я вже призначив вам зустріч ». Отже, я сказав, що добре.
Минулої весни я вперше відвідав Полу Реннер, сімейну медсестру в Центрі обміну речовин, контролю ваги та способу життя. Мені зважили, а потім вона пояснила, як працює програма, як скорочення вуглеводів допоможе мені схуднути і що вуглеводи роблять з моїм тілом. І вона дала мені інструкцію з вибору їжі.
Якщо я був таким великим, я міг би зробити операцію, але я не хотів цього робити. Я думав, що це ледачий вихід. І чесно кажучи, вони сказали, що я можу їсти все, що хочу. Мені просто довелося вирізати пару різних речей, таких як хліб та картопля. Я все одно починав хворіти на картоплю.
Вони дали мені список продуктів, які я міг з’їсти. І той факт, що моя дружина вже була на борту, це було найбільшою частиною. На цьому етапі вона сиділа на дієті два тижні і вже почала худнути.
Перші два тижні я схудла на 10 кілограмів. Це насправді мотивувало. Мені потрібно було менше їжі, щоб я почувався ситим.
Спочатку я не займався. Але коли я почав худнути, я зайнявся цим і почав робити більше. Я тренуюся вдома зі своїм Bowflex, катаюся на велосипеді на YMCA і плаваю. Я люблю плавати. Я також роблю кілька вільних ваг. Я працюю на двох роботах - у школі та в Клубі хлопчиків та дівчаток, - тому у мене не так багато часу. Але я вдень активніший, ніж був.
Я ношу крокомір, який рахує мої кроки. Раніше я ледве отримував від 2000 до 3000 кроків за день. Зараз я ходжу від 7000 до 8000 кроків на день, займаючись звичайними справами. Іноді я гуляю більше, ніж це.
Але так, ви втратите свою дієту. Це людська природа. У мене був тиждень, коли я виїжджав, і важко було повернутися на колію, але я це зробив. Я помічаю, що раз у раз мені потрібно їсти обман. А Пола каже, що нормально мати його раз у раз. Але як Різдво, наступного дня вам доведеться повернутися до звичного стану.
Мені 38 років, і я не був таким маленьким з часів середньої школи. Це вражає. Я люблю цю дієту. Я все, і я знаю, що можу продовжувати.
Я вже рік на дієті. Коли я починав, мені було 566 фунтів, я носив сорочки 8XL і штани розміру 72. Сьогодні вранці ваги складали 412 фунтів. Я ходив по магазинах у суботу, і я можу вмістити сорочку 5XL і штани розміру 58. Я також хворів на цукровий діабет з 22 років. Але з тих пір, як я почав худнути, я більше не приймаю інсулін. Зараз я приймаю, можливо, дві таблетки на день, щоб контролювати свій діабет, але, можливо, це скоро не буде, тому що рівень мого А1С справді покращився.
Моя дружина також мала успіх у програмі. Вона схудла близько 70 фунтів і виглядає приголомшливо. Вона каже, що я теж чудово виглядаю. Тож, мабуть, я це роблю. Мені 38 років, і я не був таким маленьким з часів середньої школи. Це вражає. Я люблю цю дієту. Я все, і я знаю, що можу продовжувати.
Це управління вагою для вас?
Якщо ви вважаєте, що управління вагою може вам допомогти - дізнайтеся більше про Центр обміну речовин, управління вагою та способу життя тут