ЕПИЗОД 1 Чи потрібен мені психолог ваги Психологія управління вагою

У цьому відео Гленн допомагає зрозуміти, що таке психолог управління вагою та як вони можуть допомогти вам досягти бажаного успіху в управлінні вагою.

Я створив це відео для таких, як ти.
Якщо ви вважаєте це цінним, допоможіть мені поділитися ним з ними!

ПОКАЗАТИ ПРИМІТКИ

Запитання глядача “чи потрібен мені психолог з управління вагою” [00:40]
Різниця між психологом з управління вагою та особистим тренером, дієтологом та клінічним психологом [01:10]
Проблеми, з якими може допомогти вам психолог з управління вагою [01:40]
Чому психологія здоров’я корисна для повсякденних людей [02:25]
Яка частина вашого успіху у вашому розумі? [02:50]
Скільки зусиль ви присвятили трансформації свого мислення? [03:10]

Введіть свої дані нижче, і електронна книга буде надіслана вам електронною поштою!

(Якщо ви не бачите повідомлення електронної пошти у своїй папці "Вхідні", перевірте папки зі спамом/небажаною інформацією/акціями)

ТРАНСКРИПТ

Ласкаво просимо до четвертої терапії. Я Гленн Макінтош, психіка ваги, і я відповім на ваші запитання щодо психології їжі, пиття, рухів, образу тіла та всієї області управління вагою.

Питання, на яке я хочу відповісти сьогодні, - це питання, з яким писали багато людей, і одне, яке я постійно отримую; Чи потрібно звертатися до психолога з управління вагою? Що таке психолог управління вагою? Як мені може допомогти психологія ваги? Пам’ятаю, мені це питання задали в інтерв’ю близько 10 років тому “Що таке психолог з управління вагою?” і я думаю, що саме я придумав цей термін. З тих пір мене бентежать усякі речі. Я кажу, що працюю психологом, який спеціалізується на управлінні вагою, і люди кажуть; "О, ви схожі на персонального тренера?" ні, я не зовсім особистий тренер, і тоді люди йдуть; "Ви дієтолог, і сказали б людям, що їсти?" Я як ні, ні, ні, це не те, що я роблю, я психолог, і люди думають; "О, отже, ти клінічний психолог, ти допомагаєш людям, які мають проблеми з психічним здоров'ям, а потім вони долають свої психічні проблеми, а потім худнуть?" і це не зовсім те, що я роблю.

Щоб допомогти зрозуміти, чи важлива для вас психологія управління вагою, я хочу, щоб ви подумали про деякі бар'єри, які можуть виникнути у вас, щоб досягти і підтримувати природну для вас вагу, що їсти так, як ви хочете, щоб рухатися так, як вони хочуть, пити так, як ти хочеш. Якщо такі речі, як проблеми із зображенням тіла, або емоційне харчування, або збентеження, коли справа доходить до фізичних вправ, або коливання між дієтами та переїданням приходять на розум, то, звичайно, все це психологічно. У вас може не бути психічних захворювань, але ці речі мають психологічний характер, і я вважаю, що психологія, хоч і важлива для людей, які мають психічні захворювання, може бути корисною для повсякденної людини.

Отже, тип психології, до якого вписується психологія управління вагою, - це те, що ми називаємо «психологією здоров’я», де ми використовуємо психічні стратегії, щоб допомогти вам стати фізично здоровішими. Отже, визначаючи, чи може бути корисним для вас зробити ще якусь роботу навколо психології управління вагою, подумайте про цілі, яких ви хочете досягти, а потім подумайте, який відсоток мого досягнення цих цілей тут. Який відсоток мого успіху спирається на те, щоб я зробив правильні психологічні перетворення, а потім, коли ви це зробите, я хочу, щоб ви задумалися над тим, скільки часу, зусиль, енергії та грошей ви виділили спеціально для перетворення свого розуму. Якщо ви подібні до більшості людей, з якими я розмовляю, вони насправді не додають, що важливість психології не відображається у відданості, яку ви їй віддаєте, і якщо це так, то терапія в четвер буде чудовою для вас.

Якщо ви думаєте, що це буде щось цікаве для вас, якщо ви думаєте, що вивчення психології їжі, руху, образу тіла, пиття та цілої цієї сфери управління вагою буде для вас цінним, підпишіться на наш канал YouTube для звичайна терапія з четверга. Якщо ви думаєте, що хтось із ваших знайомих може отримати користь від терапії четвергом, поділіться нею з ними. Зараз ми живемо у світі, де нормально для людей виникають ці проблеми. Більш нормально мати їх, ніж не мати. Отже, я впевнений, що комусь із колег чи колег по роботі чи коханій людині буде корисно перетворити своє мислення щодо управління вагою. Дякуємо за те, що ви прослухали найпершу терапію з четверга, і я побачу вас дуже скоро.