Ефективна фітнес-програма Kaia Gerber KOKO MOVE

Кая від природи худорлява, і їй, мабуть, важко набрати м’язи. Так скористалася карантинними тижнями для підтяжки та підтяжки її абса і сідниць. Подивимось, у чому її секрет!

Кая Гербер - молода модель із стрункою від природи стрункою фігурою але також дивовижні гени, і вона має кілька чудових фітнес-звичок.
Її помітили з особистим тренером Кірком Майєрсом, який дуже інтенсивно працював над своїм зовнішнім виглядом: підтягуванням та тонізуванням живота, наданням обсягу сідничним м’язам.

ефективна

Хоча модель має повністю обладнаний тренажерний зал у своєму будинку, де вона провела карантин, правда полягає в тому, що більшість з неї тренування не вимагає багато обладнання.

Фітнес-рутина

Її розпорядок складається з присідань і стрибків на еластичних стрічках, розтяжки руками та гомілкостопами та деяких рухів, натхненних балетом.

Наполегливість - це ключ

Ключ у точності та активації правильних м’язових груп, повторенні серії, і звичайно, наполегливості Каї.