Дві жири для моди Дієта у п’ять рук, вона ж дієта Вікторії Бекхем, частина перша
Середа, 26 червня 2013 р
Дієта «П’ять рук», яка називається дієтою Вікторії Бекхем, частина перша
Гаразд, отже, коли я вперше прочитав цей, я трохи збентежився
VB найвідоміший завдяки 3 речам
2. будучи шикарною спецією
3. будучи дуже, дуже худим
Тож я не сподівався, що мене будуть багато годувати.
За даними журналу Grazia, Пош пішов на дієту "П'ять рук", щоб позбутися перших 7 фунтів (близько 10 кг) днів після народження доньки Харпер Севен, щоб повернутися до своєї стрункої форми якраз вчасно на тиждень моди
Джерела Posh зазначають, що вона перекушувала 5 разів на день продукти з високим вмістом білка, такі як креветки чилі, копчений лосось та яєчня
Вона також їла багато зелених овочів та салату, випивала літрів води і займалася 30 хвилин на день, щоб допомогти перенести зайвий дитячий жир
Існує кілька різних варіацій дієти п’яти рук, і коли я досліджував, я не міг знайти план харчування як такий
Ці рекомендації я знайшов з одного джерела:
Я прочитав наведену вище інформацію близько 20 разів, і досі мене бентежить, що і коли слухати
Я йду з основним планом харчування Поша, 5 рук, білок, зелені овочі, займаюся 30 хвилин на день і п’ю багато води.
За даними одного джерела, Пош вільно пила все, що їй подобалося. Пош любить шампанське, амінь, сестро, ця дієта для мене починає звучати нормально.
Стартова вага 68,5 кг День 1Сніданок
еспресо Я не впевнений, чи дозволяється молоко, цукор деф. не так я пропускаю обидва
100грм яєчного білка з чашкою цибулі, шпинату та грибів, зварених у
Перекус
жменька мигдалю очевидно, ви їсте те, що можете покласти рівно на долоню, не складаючи їх і не складаючи пальцями! Обід
100грм тунця з сирим салатом, помідорами та капустою
Перекус
жменька мигдалю
Вечеря
100гр лосося з чашкою парової брокколі та грибів
сьогодні ніяких вправ. 2 деньСніданок
знежирений плоский білий
2х варених яєць