Дріжджові пиріжки Рецепт дієти Дюкан

Деталі рецепта

Розрахунковий час:
90 хвилин

дюкан

Порції: 3

Інгредієнти

Інструкції

Подрібніть висівки і змішайте разом з дріжджами, одним яйцем, 3ст.л. підсолоджувача та молоком

Помістіть суміш у кейси для кексів (найкраще працює силікон), трохи посуньте пасту в сторони, щоб в середині було трохи отвору для сиру
Відкладіть приблизно на півгодини, щоб виросло

Тепер для сирної суміші - подрібніть сирний сир з 3 ст. Ложками підсолоджувача, одним яйцем, кукурудзяним борошном та ароматом апельсина

Додайте до вирощеної дріжджової суміші і поставте в духовку - 180 ° C, приблизно 30 хвилин

Добова норма вівсяних висівок

Налаштуйте порції з рецепта, щоб вони відповідали потребам вівсяних висівок у вашій фазі!

Молочна!

В ідеалі молочні продукти повинні бути 0% жиру, але дозволяється до 2%, якщо в ньому немає доданого цукру.

Молочні продукти також слід зменшити до загальної кількості 1 кг на день.

Поділіться

Хочу бачити ваші рецепти тут?
+ Додати рецепт