Домашнє масажне масло для схуднення швидше спалює жир
У цій статті ви дізнаєтесь, як приготувати ідеальне домашнє масажне масло для схуднення та як застосовувати олії для досягнення максимальних результатів на ділянках вашого тіла, де локалізується надлишок жиру.
Яке найкраще домашнє масажне масло для схуднення?
Ефірні олії для масажу чудово допомагають схуднути. Вони покращують травну систему, виводять токсини, нормалізують рідинний баланс та знижують апетит. Звичайно, одного лише масажу буде недостатньо для спалювання жиру, але якщо ви вже дотримуєтесь здорової дієти та рутинних вправ, щоб схуднути, це допоможе швидше та ефективніше спалювати жир.
Ефірні олії розмарин, іланг-іланг, бергамот, лаванда, куркума і жасмин нормалізувати обмін речовин, поліпшити стан шкіри та зміцнити нервову систему (зменшити ризик відмови від дієти). Ці ефірні олії сприяють прогресуванню їжі по травному тракту. Вони стимулюють шлунковий сік, що дозволяє використовувати його при лікуванні шлункових розладів, болів у шлунку, кольок, метеоризму, діареї та блювоти.
Монетний двір, ваніль, кориця і кріп олії пригнічують голод, позитивно впливають на роботу кишечника, прискорюють виведення токсинів, нормалізують вуглеводний обмін, відновлюють жировий баланс.
Ефірні олії грейпфрут, помаранчевий та інші цитрусові покращують обмін речовин, допомагають контролювати апетит, нормалізують жировий обмін.
Ефірні олії ялівець, солодкий кріп, імбир, кипарис, кардамон, і герань нормалізують обмінні процеси, виводять надлишки рідини з організму.
Як зробити домашній масаж для схуднення
В ароматерапії ефірні олії можна вдихати за допомогою ароматичних ламп для різноманітних цілей здоров’я та краси. Якщо ваша мета - зробити ідеальну домашню суміш для масажних олій для використання для схуднення, вам потрібно буде наносити ефірні олії безпосередньо на шкіру для використання під час масажу. Обов’язково дотримуйтесь правил щодо ефірних масел при змішуванні масел і вибирайте відповідну базову олію (ніколи не використовуйте ефірні олії нерозбавленими).
До або після масажу олії можна застосовувати обгортання тіла, або просто доданий ванни. Це ідеальне рішення, щоб скористатися силою цих масел, що сприяє метаболізму, і допоможе схуднути. Суміш ефірних масел поглинеться шкірою, і його ефект триватиме набагато довше, а також буде більшим.
Як використовувати масажні олії в обгортаннях для схуднення
Перед процедурою прийміть душ.
Розведіть ефірну олію в олії-носії (персик, виноградна кісточка, оливкова, мигдальна, жожоба).
Нанесіть склад на шкіру в місцях, де присутня найбільша кількість зайвого жиру. У жінок це здебільшого навколо внутрішньої частини стегон, рук і живота. У чоловіків жир локалізується здебільшого в районі шлунка.
Виконуйте масаж акуратно протягом декількох хвилин.
Оберніть тіло пластиком і ляжте під ковдру.
Через 30-60 хвилин прийміть душ і за бажанням змастіть шкіру антицелюлітним кремом.
Як використовувати масажні олії у ваннах для схуднення
Ефірні олії не розчиняються у воді, тому, готуючи ванни, слід використовувати емульгатори: молоко, йогурт, мед або сіль.
Оптимальна пропорція - 5-6 крапель ефірних масел на кожні 2 ст. Ложки емульгатора.
Тривалість процедур - 15 хвилин, оптимальна температура води - 37-38 градусів.
Проводити масаж акуратно протягом декількох хвилин у місцях із надлишком жиру. Це можна зробити, перебуваючи у ванні, або після цього.
Змити або прийняти душ, щоб видалити масажне масло.
Мої 3 улюблені домашні масажні олії для схуднення для використання в обгортаннях
№1 Цитрусова суміш
2 ст. вибраного масла-носія
5 крапель грейпфрутової олії
5 крапель олії бергамоту
5 крапель олії герані
5 крапель мускатного горіха
3 краплі олії кориці
№2. Кипарисова суміш
4 ст. вибраного масла-носія
13 крапель кипарисової олії
12 крапель ялівцевої олії
№3. Апельсинова суміш
2 ст. вибраного масла-носія
12-20 крапель апельсинової олії
(цей склад також допомагає розгладити целюлітні горбки, підтягує шкіру)
Мої 3 улюблені домашні масажні олії для використання у ваннах
№1. Суміш кардамону
8 крапель ефірної олії кардамону розчиняють у молоці та виливають у ванну. Процедура прискорює спалювання жиру, розгладжує шкіру.
№2. Суміш бергамоту
З’єднайте 2 ст. Ложки будь-якого емульгатора, 3 краплі олії бергамоту і 3 краплі олії лаванди або рожевої герані. Ця ванна допомагає контролювати апетит
№3. Кипарисова суміш
Змішайте 2 столові ложки олії жожоба з ефірними маслами ялівцю та кипарису (по 12 крапель обох). Змішайте його з 4 столовими ложками солі. Цей склад також допомагає розгладити целюлітні горбки.
На закінчення
Завдяки вищезазначеним сумішам, що використовуються в обгортаннях та ваннах для тіла, ефект від домашнього масажу для схуднення буде посилений. Ви напевно швидше побачите результати, якщо будете дотримуватися здорової дієти та режиму фізичних вправ.