До побачення Цукор від Ельзи Джонс 0717166899, Формат EPUB - Готувати електронні книги

формат

  • Назва: До побачення Цукор
  • Автор: Ельза Джонс
  • Сторінки: 224
  • Видавець (дата публікації): Gill Books/Gill & Macmillan Ltd. 2016-11-07
  • Мова: Англійська
  • ISBN-10: 0717166899
  • Завантажити формат файлу: EPUB

Пропонує простий план дієти, який працює, орієнтуючись не тільки на вашу фізичну залежність від цукру, але і на вашу емоційну залежність. Фізичний аспект вирішується планом здорового харчування, спеціально розробленим для того, щоб скинути смакові рецептори, збалансувати рівень цукру в крові та приборкати солодку тягу, а вправи та методи, засновані на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), вчать вас, як змиритися власні звички, перемагати тягу, підтримувати мотивацію і, зрештою, мати здорові та контрольовані стосунки з усіма видами їжі. Ельза Джонс - кваліфікований дієтолог, радіо- і телевізійний мовник і оглядач