Дитяче ожиріння - супер здорові діти

У п’ятницю я провів презентацію в місцевому коледжі про проблему, причину та шляхи вирішення дитячого ожиріння. Деякі речі, які ми обговорювали:

діти

  • 16,9% дітей у віці 2-19 років страждають ожирінням.
  • Ожиріння коштує 150 мільярдів доларів на рік для лікування!
  • Ожиріння вбиває більше 100 000 людей на рік
  • 24-90% підлітків, які страждають ожирінням, стають ожирілими дорослими.

  • Зосередьтеся на зміні поведінки, а не на втраті ваги. Включаючи поведінку, таку як:
    • Збільшення плодів та овочів
    • Зменшення їжі з низьким вмістом поживних речовин і калорій
    • Зменшення підсолоджуваних цукром напоїв
    • Зменшення часу на телевізор та уникання дозволу підліткам мати телевізор у своїй кімнаті.
    • Брати участь та заохочувати високоякісні програми фізичної культури
    • Ходити в школу. (Більшість шкіл сьогодні мають карту “безпечного шляху до школи”).
    • Заохочуйте сімейну активність та фізичні вправи.

Є програми, які, на мою думку, роблять хорошу роботу для підвищення обізнаності та змін. Сюди входять «Рухаймось» та «Давай підемо»!

Мені подобається повідомлення від програми Let’s Go. Вони навчають 5, 2, 1, 0

Я справді вірю, що обізнаність допомагає! У 1980-2000 рр. Ми спостерігали збільшення ожиріння серед дітей з 5% до 15%. Але за останні 10 років він залишився близько 15%. Поінформованість - це сила.