Дієтичний рецепт омлету зі шпинату - ресурси для схуднення
Улюблена страва з додаванням зеленої користі - наш рецепт омлету зі шпинату не зіпсує вашу дієту.
-
Рецепт робить: 1 омлет Час приготування: 5 хв Калорії: 351
на омлет Температура духовки ->
Інгредієнти
- 10 насосів спрей оливкової олії екстра вірджин
- 25г шпинату
- 2 середніх яйця
- 20г Філадельфія легка
- Французька паличка 60г
Метод
- Нагрійте спрей олія на сковороді і в'яне шпинат.
- Побийте яйця і додайте в каструлю і злегка скрембуйте.
- Коли майже встановлено перемішати в м’який сир
Подавайте зі шматочком французького хліба
Взято з нашого плану харчування «Дієта з обмеженим бюджетом», який містить інформацію та рецепти, які допоможуть вам харчуватися, не витрачаючи грошей.
| Калорії (ккал) | 351 |
| Вуглеводи (г) | 33.9 |
| Жир (г) | 14.7 |
| Білок (г) | 20.7 |
| Клітковина (г) | 1.9 |
| Алкоголь (г) | 0,0 |
| Фрукти та овочі | 0,3 |
Як WLR може допомогти
Використовуйте інструменти та базу даних продуктів харчування WLR, щоб підрахувати калорії за власними дієтичними рецептами та додати їх безпосередньо у свій щоденник харчування. Спробуйте безкоштовно протягом 24 годин.
Книга рецептів з низькою калорійністю
50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.
Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності