Дієтичний план схуднення на 5 кг ваги на місяць - Banglahunt English DailyHunt

Стіл Banglahunt: Хто не хоче зменшувати масу тіла? сьогоднішні дієтичні таблиці допоможуть вам схуднути!

схуднення

1 біла порція вареного яйця (52 калорії)
Мусамбі (можна їсти або пити лише) (96 калорій)
2 хліба (210 калорій)
Овочевий суп (150 калорій)

11:00

Без сурара чашка зеленого чаю (без калорій)
Яблуко (81 калорія)/апельсин (86 калорій)

14:00
Рис 1 склянка (216 калорій)/2 хліба (210 калорій)
1 чаша овочевої суміші (85 калорій)
1 чашка дал (220 калорій)/одна частина риби (142 калорії)

17:00

Чашка зеленого чаю (без цукру)
2 печива без вершків (30 калорій)

19:00

Кокосова вода (46 калорій)
Або 8-10 фісташкових горіхів (70 калорій)

20:30

Рис 1 склянка (216 калорій)/2 хліба (210 калорій)
1 склянка салату (50 калорій)
1 склянка овочів (85 калорій)/йогурт (65 калорій)

З великою кількістю води

Це дієта з приблизно 1500 калорій. дотримуйтесь схеми дієти з фізичними вправами.