Дієтичний план дієтичного харчування Природний баланс Їжа
Ось лише кілька ідей для природно барвистих страв, що складають цілу щоденну “Веселкову дієту”:
- Зелень та блюз - смузі з авокадо, крес-салату та чорниці
- Червоні, апельсинові та жовті - скибочки банана, папайї та манго, укомплектовані свіжими зернами граната
- Червоні, апельсинові та жовті - суп з моркви, помідорів та червоного перцю чилі, із запеченою солодкою картоплею та салатом з радиккіо
- Вся зелень - Салат з дитячого шпинату та салату з баранини, з авокадо, гарбузовим насінням, подрібненим огірком, нарізаними кабачками та зеленими оливками
- Біло - хумус з білої квасолі з сирими квітками цвітної капусти
- Зелений - обгортання водоростями Норі, наповнені нарізаним авокадо, люцерною та нарізаним огірком
- Біло-фіолетовий - обсмажте цибулю, часник, гриби, фіолетові пророслі броколі, червоно-білу капусту зі змішаною білою квасолею та квасолею.
- Повна веселкова їжа - Листовий зелений салат із салату ромен, крес-салату та цикорію, посипаний авокадо, огірком, червоним і жовтим перцем, морквою, кабачком, помідором. . . і прикрашений смужками водоростей араме, пластівцями Норі, подрібненою м’ятою та зернами граната.
- Блюз - свіжорізаний фіолетовий інжир із сорбетом чорниці та ожини