Дієтичний апельсиновий содовий курячий рецепт SparkRecipes

  • Порцій на рецепт: 4
  • Сума на порцію
  • Калорії: 40,9
  • Загальний жир: 0,4 г.
  • Холестерин: 17,1 мг
  • Натрій: 949,4 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 1,2 г.
  • Харчові волокна: 0,1 г.
  • Білок: 7,8 г.

Вступ

Інгредієнти

    4 Куряча грудка, без шкіри, без кісток
    1 12 унцій балончик дієтичної апельсинової соди
    1/4 склянки соєвого соусу

Напрямки

Змішайте соду та соєвий соус у формі для випікання розміром 9 х 11 дюймів. Помістіть курку в содову суміш і випікайте при температурі 325 градусів протягом 1 години або до готовності. Куштуйте кілька разів кухарями.

курячий

Кількість порцій: 4

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople JAYCEEINBEDFORD.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг: Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

Я зробив це сьогодні ввечері, і це було чудово. Супер легко. Наступного разу, можливо, я покладу до нього кілька скибочок апельсина. У мене було 3/4 грудей, тож калорій у мене було більше, ніж зазначено тут. - 9.02.11