Дієтичні рекомендації щодо поліпів товстої кишки та раку товстої кишки - Ірвін, Каліфорнія; Ньюпорт-Біч, Каліфорнія
Ця дієта описує дієтичні кроки, які ви можете вжити, щоб зменшити шанс захворіти на рак товстої кишки або поліпів. Хоча генетика є головним фактором розвитку раку товстої кишки, дієта також відіграє велику роль. Рак товстої кишки та поліпи набагато частіше зустрічаються у західних країнах та США через споживання нами великої кількості червоного м’яса. Крім того, у нашій дієті, як правило, не вистачає харчових волокон, фруктів та овочів, що також сприяє розвитку раку товстої кишки.
- Зменшіть кількість червоного м’яса, яке ви їсте (до 4 унцій. Усього на день)
- Зменшіть кількість жиру у своєму раціоні. Готуйте з рослинним або оливковою олією. Їжте біле м’ясо, таке як курка, індичка, риба. Розгляньте сою як альтернативне джерело білка.
- Їжте більше клітковини. Як правило, слід намагатися вживати 25-30 грамів клітковини щодня. Прикладом є брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста, капуста. Регулярно їжте салат. Подумайте про те, щоб додати в свій розпорядок дня вівсянку або крупу з високим вмістом клітковини. Розгляньте добавки з клітковиною, такі як Metamucil або Citrucel, які можуть забезпечити 4-6 грамів клітковини на порцію. Приготовані овочі можуть спричинити менше утворення газу.
- Уникайте алкоголю та куріння, які можуть збільшити ризик розвитку раку товстої кишки
- Подумайте про прийом полівітамінів щодня. Дієти з дефіцитом кальцію та фолієвої кислоти можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку раку товстої кишки.
- Пацієнти з високим ризиком можуть розглянути можливість прийому аспірину. Аспірин та інші препарати цього класу можуть мати властивості, які можуть стримувати розвиток раку товстої кишки. Перед початком прийому цих ліків спочатку проконсультуйтеся з доктором Сінгхом.
Ці дієтичні рекомендації спеціально призначені для стану, який він лікує.