Дієтична курятина та гриби Дюкана зі спаржевим рецептом - Spry Living

Поділитися цим:

  • Натисніть, щоб поділитися у Facebook (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися з Pinterest (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в Twitter (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися в LinkedIn (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть, щоб поділитися на Tumblr (Відкривається в новому вікні)
  • Натисніть для друку (Відкривається в новому вікні)

Інгредієнти

Інструкції

1. Нагрійте антипригарну сковороду на середньому вогні. Додайте олію і витріть надлишки паперовим рушником.

дієтична

2. Додайте гриби, варіть 5 хвилин, часто помішуючи, вийміть з каструлі і відставте.

3. Додати цибулю і варити до коричневого кольору, близько 5 хвилин.

4. Додайте курку і варіть до коричневого кольору, приблизно 6 хвилин.

5. Додайте спаржу, варені гриби, лимонний сік та петрушку разом із сіллю та перцем за смаком.

6. Зменште вогонь, накрийте кришкою і продовжуйте готувати 10 хвилин.

Передруковано з дозволу «Кулінарної книги про дієту Дюкана» доктором П’єром Дюканом, Crown Archetype News.