Дієта за групою крові Рецепт яблучного брокколі
Яблучний брокколі
(голосів)
Категорія: Гарнір
Опис: Знайшов це на Recipezaar, і це фантастично!
Загальна застосовність:
| Яблучний брокколі | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
Вінегрет- 1/3 склянки коричневого цукру або фінікового цукру
- 1/3 склянки оцту [або лимонного соку]
- 1-1/2 столові ложки оливкової олії
- 1/4 чайної ложки морської солі
- 1/4 чайної ложки свіжого меленого чорного перцю
Slaw - 2-1/4 склянки подрібнених рожевих леді яблук або інших солодких яблук
- Упаковка суміші капустяного салату з брокколі на 12 унцій або нарізана брокколі на 12 унцій
- 3 унції сушеної терпкої вишні або сушеної журавлини [перевірте, щоб уникнути]
- 2 столові ложки несоленого розрізаного мигдалю або насіння соняшнику
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Цукор, Коричневий, Білий | N | N | N | N | A | A | A | A |
| Яблуко | N | N | N | N | N | N | A | N |
| Морська сіль | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Брокколі | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Оливкова олія | B | B | B | B | B | B | B | B |
Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Журавлина | B | B | N | B | B | B | N | B |
| Лимон | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Вишні | B | N | B | B | B | B | B | B |
| Насіння | N | A | A | A | A | A | A | A |
| Мигдаль | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Перець, Чорний | A | A | A | A | A | A | A | A |