Дієта за групою крові Рецепт епатажного соте-тофу
Епатажний соте-тофу
(голосів)
Категорія: Елемент
Опис: Цілющий, простий, смачний спосіб внести тофу у свій раціон. Особливо цілюще для A-типів. Тофу з'їдять навіть підлітки!
Загальна застосовність:
| Епатажний соте-тофу | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка імбирного порошку
- 1 чайна ложка куркуми
- 8 унцій надміцного тофу, кубованого на 1-дюймові шматочки
- 1/4 склянки соєвого соусу або соусу тамарі (O-типи, використовуйте рідкі аміноки Брегга)
- Сік з 1/2 лимона
- 1 столова ложка кленового сиропу
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Куркума | B | N | B | N | N | N | N | B |
| Соя, тофу | B | A | N | B | N | A | A | N |
| Лимон | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Часник | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Оливкова олія | B | B | B | B | B | B | B | B |
Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Кленовий сироп | N | N | N | N | N | N | A | A |