Дієта; s; Здоров’я; Оздоровча дієта Лариса Доліна

Дієта, інформація про здоров’я та здоров’я, включаючи старіння, стрес, здоров’я жінок, харчування тощо

Дієта Лариса Доліна

Ці продукти в раціоні долини, який розрахований на 7 днів, ви не можете замінити.

День 1: 400 г запеченої картоплі без солі (або 5 картоплин, зварених у шкірці) і 500 г йогурту 1% (весь день);

2-й день: 400 г знежиреного сиру (або 200 г кислого) і 500 г 1% йогурту;

День 3: 400 г фруктів (крім бананів та винограду) та 200 г сиру та йогурту 500 г 1%;

День 4: 400 грам вареної курки (грудки) без солі і 500 г йогурту 1%;

День 5: 400 г фруктів (яблука, сливи та ін.) Та 500 г йогурту 1%;

День 6: 1,5 літра мінеральної води без газу або 1 літр кефіру;

7 день: 400 г фруктів та йогурту 500 г 1% або 1 літра газованої мінеральної води.

Після 7-денного періоду дієта повинна поступово переходити на дієту борошно, солодке і холодне, Чо уникати швидкого повернення кілограмів і тяжкості в шлунку.