Дієта Рецепт Сатараша Дукана

Деталі рецепта

Розрахунковий час:

дієта

Інгредієнти

Інструкції

Наріжте баклажани навпіл, викиньте всередину і покладіть всередину розумну кількість солі.

Зачекайте близько півгодини, поки не побачите коричневу рідину, що виходить на поверхню баклажанів

Помийте баклажани, а потім подрібніть його невеликими кубиками. Залиште це в стороні.

Наріжте кубики болгарського перцю разом з цибулею і обсмажте його на антипригарній сковороді.

Через 5-10 хв., Коли перець розм’якне, додати баклажани

Зачекайте, поки баклажанова шкірка почне чорніти, а потім покладіть подрібнені помідори і трохи розмішайте, поки вони не пустять трохи соку.

Візьміть каструлю з збитим яйцем, приправте сіллю і перцем, вилийте на сковороду і продовжуйте постійно помішувати пару хвилин

Перед подачею на стіл можна посипати трохи спеції паприка. Їсти його можна на сніданок, як гарнір або гарну теплу вечерю. Чудово з трохи рису на консолідації. Насолоджуйтесь!

Поділіться

Хочу бачити ваші рецепти тут?
+ Додати рецепт