Дієта по групі крові Рецепт Туреччина
Туреччина
(голосів)
Категорія: Елемент
Опис: Практично будь-яка комбінація інгредієнтів, згорнутих у салаті або підсмажених листах норі або домашньої коржі і т. Д. Тут є мій улюблений рецепт хліба з лаваша, який можна легко приготувати з борошна з камуту або спельти замість звичайного борошна: https: //yvonneandmason.galganov. net/recepts/pita.html
Загальна застосовність:
| Туреччина | |||||||
| Зелений: рецепт містить лише нейтральні або корисні інгредієнти для цього типу. Жовтий: рецепт містить вторинний уникаючий інгредієнт, який може бути замінений на більш дозволений. Апельсин: містить основний інгредієнт, якого слід уникати. |
Список інгредієнтів:
Соус:- 1 склянка тахіні або 2 склянки вареної квасолі
- 1/4 склянки оливкової олії (не використовувати, якщо використовувати тахін)
- 1/2 склянки води
- Сік з 2 лимонів, або за смаком
- 3 зубчики часнику, подрібнені або за смаком
- 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи або за смаком
- 1 чайна ложка меленого коріандру
- 1/2 чайної ложки меленого кмину
- Сіль за смаком
Начинки:
Несекретори A та O можуть додати:
2 авокадо, розрізані навпіл і нарізані кубиками, потім вичерпайте ложкою
Несекретори, AB та O можуть додавати:
1 середній помідор, подрібнений
Інші ідеї щодо інгредієнтів залежно від типу:
Як це зробити:
- Якщо починати з сирої індички без кісток без кісток - відріжте кілька шматочків і варіть в олії приблизно 5 хвилин на сторону до внутрішньої температури 170 градусів за Фаренгейтом.
- За бажанням запиліть тумеричним порошком у міру його варіння.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Лимон | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Часник | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Туреччина | N | N | N | B | B | N | N | B |
Аналіз варіацій та замін:
Ця категорія інгредієнтів містить можливі заміни, які можуть дозволити різним групам крові використовувати рецепт, або інгредієнти, які можуть взагалі залишитися поза рецептом.
| Інгредієнт | A | B | О | AB | АН | B NS | O NS | AB NS |
| Кінза | N | N | N | N | B | N | N | N |
| Коріандр | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Петрушка | B | B | B | B | N | B | B | B |
| Брокколі | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Капуста люцерни | B | N | A | B | N | N | A | B |
| Кабачки | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Перець, Кайнн | A | N | B | A | A | N | B | A |
| Морква | B | B | N | N | N | B | B | N |
| Кунжутне насіння | N | A | N | A | N | A | N | A |
| Шпинат | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Зелений цибуля | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Авокадо | N | A | A | A | N | A | B | A |
| Кмин | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Помідор | A | A | N | N | N | N | N | B |
| Квасоля манг, паростки | N | A | N | A | N | A | N | A |