Дієта і болі в животі - Бускопан
Лише для жителів Канади
Ваша дієта є винуватцем болю в животі?
Для багатьох, хто страждає від болю в животі, одне з перших, на що вони звертають увагу, намагаючись впоратися зі своїми симптомами, - це їх дієта. Поради щодо типів їжі, яких слід уникати, є легко доступними, але це може викликати заплутаність, оскільки триггерні продукти можуть відрізнятися від людини до людини.
Деякі пацієнти, які страждають від болю в животі, виявляють, що якщо більшість випадків вони уникають продуктів, що викликають їх виникнення, вони можуть час від часу їх їсти без проблем.
Ось кілька дієтичних порад:
- Добре їсти регулярно і їсти час. Намагайтеся уникати пропускання їжі або залишення великих проміжків між прийомами їжі.
- Не переїдайте. Вживання великої їжі може спричинити біль у шлунку.
- Робіть менші укуси, оскільки великі укуси призводять до ковтання повітря, що додає газ у шлунок.
- Деякі хворі на біль у животі виявляють, що у них непереносимість деяких продуктів, таких як молочні продукти, але це найкраще підтверджує ваш лікар. Ми не рекомендуємо виключати цілі групи продуктів, не звертаючись до лікаря або медичного працівника.
- Тримайте це з низьким вмістом жиру. Жирна їжа, а також смажена та гостра їжа можуть погіршити чутливий шлунок, тому намагайтеся триматися подалі від продуктів з високим вмістом жиру, таких як гамбургери, чіпси, винос або тістечка.
- Зосередьтеся на вживанні більш поживної їжі, як овочі.
- Уникайте газованих напоїв, оскільки вуглекислота вводить газ у шлунок.
- Пийте більше води, оскільки вода утримує речі в кишечнику.
- Скоротіть алкоголь, який може стати пусковим механізмом для деяких людей.
- Напої з кофеїном також можуть турбувати деяких людей, тому спробуйте зменшити кількість чаю, кави та коли.
Пам’ятайте, що не всі ці поради стосуватимуться вас! Правило номер один - робити те, що змушує вас почуватись краще, і скористатися нашими порадами, щоб з’ясувати, що вам підходить.