Дієта для схуднення Чоловік кидає палити і зменшує алкоголь, щоб зміцнити здоров’я
Втрата ваги: Панос перестав палити, щоб зміцнити здоров’я
Втрата ваги та дієти можуть бути важкою роботою - часто настільки ж важкою, як інші зміни способу життя, включаючи відмову від куріння.
Лондонський бухгалтер, який раніше викурював 20 сигарет на день і не займався більше 15 років, встиг зробити і те, і інше.
Панос Паллікаропулос вирішив змінити свій спосіб життя - менше пити і кинути палити - і навіть за 20 тижнів схуд на 16 кг - або 35 фунтів.
"На початку 2017 року я відчув, що досяг найнепридатнішого рівня, який коли-небудь був, і моя вага була на найвищому рівні", - сказав він.
«Я двадцятий рік курив близько пачки вогнів« Мальборо »на день, раніше вживав алкоголь на рівні, що перевищував рекомендований лікарями, я був фізично дуже неактивним, і загалом я досить легко втомлювався і мій спосіб життя було загалом нездоровим.
“Я вирішив, що настав час вжити заходів.
«Я хотів почувати себе здоровішим, менш жирним, більш підтягнутим, енергійнішим, і в той же час хотів покращити свій вигляд і загалом побачити, чого я міг би досягти, маючи правильне керівництво, відданість і самодисципліну, маючи при цьому дуже зайняту професійне життя та інші особисті зобов’язання ".
Пов’язані статті
Втрата ваги: Панос змінив дієту і кинув палити