Дієта амінів - РЕЖИМ АМІНА Просвітлений аскетизм для сучасного майбутнього

Режим амінь - результат двох десятиліть суворих досліджень та систематичних самоекспериментів. Протокол має пентавалентний характер, що складається з 5 основних частин: (I) компонент натще, (II) дієтичний компонент, (III) компонент вправ, (IV) інформаційно-освітній компонент та (V) психо- аскетичний/медитативний компонент. Основними елементами режиму є:

• Щоденний щоденний піст, тривалістю 23 години, при якому не приймають калорійних продуктів або напоїв [Початкові амінові прихильники можуть спочатку постити 21 годину на день]

• Сеанс аеробних вправ, виконаний вранці; сеанс вправи на опір, виконаний ввечері

• Одноразовий нічний прийом їжі, що триває не більше години [для Поживних Аменітів]

• Інтелектуальне засвоєння великої інформації та практичних принципів, що лежать в основі режиму

• Інтервали аміністичної медитації чергувались у зручні моменти протягом дня

Визначальними особливостями дієти аміна є наступне:

---