Цитрусовий салат із заправкою з імбирного вапна Джерело харчування Гарвард Т.

Це дуже легкий, освіжаючий, красивий салат, який можна подати як гарнір або десерт. Заправка для цього салату також добре діє на салати, приготовані з дитячої зелені з м’яким ароматом, як шпинат.

Цитрусовий салат із заправкою з лаймового імбиру

З’єднайте всі інгредієнти для заправки в невеликій мисці і добре збийте.
Щоб зробити красиві сегменти Cara Cara, гострим ножем зріжте верхівку (сторону стебла) і низ плодів. Встановіть фрукти на його дно і ножем відріжте решту шкірки, працюючи зверху вниз і обертаючи фрукти, поки рухаєтеся, доки не буде видалена вся шкірка. Ви також хочете видалити всю білу кірку. Виріжте сегменти, залишивши за собою мембрану, яка розділяє сегменти. Помістіть сегменти в середній посуд для змішування.
Злийте з сегментів будь-який сік, а потім додайте м’яту та заправку. Ложкою обережно перемішайте. Подавайте негайно.

Факти харчування:

Умови користування

Зміст цього веб-сайту призначений для освітніх цілей і не призначений для надання особистої медичної консультації. Вам слід звернутися за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо стану здоров’я. Ніколи не ігноруйте професійну медичну пораду та не зволікайте з її пошуком через те, що ви прочитали на цьому веб-сайті. Джерело харчування не рекомендує та не схвалює жодних продуктів.

Створюйте здорову, збалансовану їжу, використовуючи цей наочний посібник як план.

Щомісячне оновлення, наповнене новинами про харчування та порадами від експертів Гарварду - все це допоможе вам харчуватися здоровіше. Зареєструйтесь тут.