Чорний рис, миска лободи та тунця
Чорний рис, хоча і менш популярний, ніж звичайний рис, має вражаючу користь для здоров’я: від захисту серця до детоксикації організму. Насправді, століття тому в Азії він був зарезервований лише для китайських роялті. Отже, випробуйте це сьогодні ввечері, у цій корисній і смачній мисці, з тунцем, авокадо, кіноа та кількома овочами!
Дієта харчування
Калорії: 668 ккал/порція
- Білки:
- Жири:
- Вуглеводи:
- 75 г.
- 33 г.
- 27 г.
Вам сподобався цей рецепт?
Клацніть на зірочку, щоб оцінити її!
Середній рейтинг 5/5. Кількість голосів: 2
Оцініть цей рецепт першим.
Інгредієнти, необхідні для чорного рису, лободи та тунця
½ чашка чорного рису
½ чашка лободи
½ морква
½ огірок
1 чайна ложка рисового оцту
5 унцій консервованого тунця в олії
1 авокадо, нарізаний скибочками
морські водорості
1 столова ложка білого насіння кунжуту