Чому травень - найкращий місяць для початку дієти, вважає д-р
Ви прийняли новорічну дієтну постанову, не дотримувались її, і зараз сезон купальників швидко наближається. Ми отримуємо це.
Хороша новина полягає в тому, що, як виявляється, травень - один із найкращих місяців для початку дієти. Ось чому доктор Мехмед Оз розпочинає "28-денний виклик для зменшення живота" у своєму шоу в четвер.
За словами доктора Оз, існує безліч причин, чому час перезавантажити дієту.
- Шістдесят один відсоток жінок заявляють, що найбільше зосереджуються на своїй вазі в травні, а 57 відсотків вважають, що дієта легша влітку, згідно з даними опитувань шоу "Доктор Оз".
- Люди, як правило, їдять менше при спекотних температурах.
- Краща погода та більше сонячного світла означають більше часу, щоб бути на відкритому повітрі та активно.
- Підвищене сонячне світло влітку підвищує рівень серотоніну, що зменшує потребу деяких людей у їжі.
- Існує велика кількість корисних сезонних продуктів, таких як персики, огірки та спаржа.
В рамках 28-денного випробування доктор Оз розбив, що і коли потрібно їсти, щоб скоротити талію влітку, зосередившись на чотирьох ключових моментах.