Чому слід забути про калорії - дієтолог
Як би підрахунок калорій був недостатньо безглуздим для початку, насправді це неможливо. Чому? Тому що кількість калорій, надрукованих на продуктах харчування чи меню, становить фіктивний, як ви побачите у цьому 5-хвилинному відео. Кількість надрукованих калорій в основному є достатньо низькою, щоб виробник думав, що їм вдасться з цим уникнути.
Забудьте про калорії. Просто їжте справжню їжу.
Якщо вам потрібно схуднути: уникайте цукру та крохмалю. Якщо цього недостатньо, ось ще кілька порад.
31 коментар
Чи жування не заважає калоріям? Я маю на увазі: якщо я більше жую, я можу використовувати більше калорій продукту.
А кулінарія? Сира їжа засвоюється менше, ніж варена їжа?
Веганський бутерброд ВІДМІННИЙ, хоча, це не може бути виправданням. Хіба що це насправді в основному деревна тріска, що мене не здивує.
Крім того, це суперечка з точки зору "калорійності речовини". Особисто я вважаю, що гормони мають значення, як інсулін: P
Я ніколи не їжу фаст-фуд або фасовану їжу. Цей фільм змусив мене зрозуміти, що він настільки широко розповсюджений.
Я сподіваюся, що це допоможе, я знаю, що особисто НЕ ВИНАВДАВ підраховувати калорії так ооооооооооооооооогко нудно.
Я особисто не думаю, що кінцева кількість калорій - це проблема втрати ваги та, особливо, здоров’я. Я думаю, що утримання демона з підвищеним вмістом інсуліну в значній мірі спрямоване на управління насиченням, що робить вживання відповідних кількостей більш імовірним, а не як поїзд-втікач, де вам потрібно, і механізм обмеження поза межами - як калорії, щоб спробувати оцінити обсяг. Як тільки ваш інсулін перевіряється у поєднанні без зерен або цукру, решта стає на свої місця.
Знайти баланс їжі, який підходить вашому організму для схуднення, непросто; вам доведеться зробити багато "налаштування". Я також вважаю, що вам все одно потрібно використовувати силу волі, необхідну для будь-якої дієти з обмеженим вмістом жиру або калорій (ви просто менш голодні), тому що ми живемо в токсичному суспільстві (спасибі доктору Лустігу), і іноді `` опір марний '' . Однак я зараз кажу собі, що зобов’язання на 1 рік дозволить мені скинути зайву вагу, і як тільки я отримаю бажану кількість за моїм поганим зловживанням (винним у називанні імені), я можу послабити своє зобов’язання і зрідка насолоджуватися стравами, які я люблю (не панікуйте, я маю на увазі лише горіхи, сир, трохи фруктів, вина, бульб і темного шоколаду).
1 рік - це не довгий час у більшій схемі речей (я думаю, що тон мого допису виявляє, що я все ще маю деякі сумніви).
Ось небезпека спроби все регулювати, вона ніколи не зупиняється. Я не розумію, як людина може бути для "содової заборони", і не бачу, наскільки вона схожа на інші дуже дурні ідеї, які дотримуються точно того ж принципу.
Інакше в чому справа? Чи стають ці ярлики ще одним маркетинговим інструментом для введення громадськості в оману?
Я приєднуюсь до коментатора вище, який вважає це ще однією причиною уникати будь-якої їжі, яка навіть потребує ярлика. Я йду на крок далі і раджу (кожному, хто запитує мене), що коли я бачу їжу, яка висуває "претензії до здоров’я", з нею слід поводитися як з червоним прапором і уникати її за будь-яку ціну:-)
. Найкраще дістаньте в моєму притулку випадіння зброю для нападу та винищувач. Так!
Усі будуть сперечатися, що це вбило б економіку, оскільки ми ТАК на них залежні. Але ми? Покупка залишається, вона йде лише в інше місце, наприклад направляти фермерам, якщо вони виробляють етично. Таким чином багато людей отримують прибуток, а не лише деякі.
Ви думаєте, що старший брат збирається піклуватися про вас і приймати правильні рішення для вас? ХА ХА ХА!
У мене ніколи в житті суб'єкт господарювання не прикладав пістолет до голови і не змушував мене купувати товар. З урядом не так.
Настільки ж поганими і злими, як корпорації та вільний ринок, вони не знаходяться поруч зі зловмисністю урядів, відповідальних за загибель 169 202 000 вбитих у 20 столітті та понад 133 147 000 вбитих до 20 століття, не враховуючи воєн, які були ініційований - як ви здогадуєтесь - урядом.
Якщо ви дійсно вважаєте, що над демократією вже не варто працювати, то, можливо, справді настав час для чергової революції; замість ниття в Інтернеті.