Чисте вживання грибних коричневих рисових мисок Рецепт милосердної комори

Ця миска з коричневим рисом, що їсть гриби, - це смачна і ситна їжа.

Тож у мене нова одержимість чашами з коричневим рисом. Я люблю їх, тому що ви можете дуже легко збалансувати вуглеводи та білки, і будь-яка овочева культура це зробить. Я буду робити багато з них!

Правда полягає в тому, що іноді вам просто потрібен хороший 30-хвилинний прийом їжі, який, природно, є досить збалансованим з поживної точки зору, тому вам не доведеться про це думати. Ви просто готуєте його і насолоджуєтесь, і почуваєтесь добре, харчуючись здоровіше. Це якраз такий рецепт!

ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я ГРИБІВ:

Гриби неймовірно корисні для вас! Ось що вони містять у різних кількостях.

• Білок
• Клітковина
• Вітамін В
• Антиоксиданти
• Вони допомагають підтримувати імунну систему завдяки вмісту селену.

ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я КАРТИ:

Мангольд є чудовим джерелом:

• Вітамін К
• Вітамін А
• Магній
• Вітамін С
• Калій
• Залізо
• Клітковина

ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я КОРИЧНОГО РИСУ:

Хоча коричневий рис трохи калорійніший, ніж білий, він також має дві переваги перед рисом:

• Більше білка
• Більше клітковини

---