Чиста їжа каші з арахісового масла - кухонна сарай

арахісового
Я впевнений, що багато з вас роблять подібні речі на сніданок щодня, але для тих з вас, хто намагається зберегти сніданок новим та захоплюючим, тут є ще один спосіб ввести свій овес, і це надзвичайно смачно! Ідеально підходить для холодного і вологого осіннього ранку.

Арахісове масло забезпечує деяку кількість білка та жиру, тоді як овес є чудовим джерелом повільного вивільнення складних вуглеводів, тому він буде тримати вас увесь ранок. Ви також можете спробувати поміняти арахісове масло на мигдальне масло. Я використовую горіхові масла Meridian, які можна знайти в більшості супермаркетів Великобританії чи магазинах здорового харчування.

Будь ласка, зверніть увагу: здається, я не можу з'їсти більше 20 г вівса вранці, але якщо ви можете з'їсти рекомендовані 40 г вівса, тоді прийміть! Ви можете подвоїти рецепт, у цьому взагалі немає нічого поганого.

Вам також може сподобатися:

Чиста їжа каші з арахісового масла

Автор The Kitchen Shed Опубліковано: 27 жовтня 2014 р

  • Урожайність: 1 порції

Арахісове масло забезпечує деяку кількість білка та жиру, тоді як овес є чудовим джерелом повільних вивільнення складних вуглеводів, тому він буде тримати вас увесь ранок.