Чи викликає гіпоглікемія вашу мігрень

Ось останні новини Центру допомоги мігрені

Слідкуйте за лікарями, пацієнтами, методами лікування та результатами з усіх наших місць.

Ваше тіло працює на глюкозі. Ви розщеплюєте вуглеводи, які ви їсте, до глюкози, щоб ваші клітини використовували їх для отримання енергії. Ви, мабуть, здогадуєтесь, що відбувається, коли у вашій системі недостатньо глюкози.

Коли виникає гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові), організм має кілька способів повідомити, що йому потрібно більше палива, не всі з них приємні. Для деяких нещасних людей повідомлення про низький рівень газу сприймається як мігрень. Ми тут, щоб розповісти вам більше про гіпоглікемію, її зв’язок з мігренню та про те, як ви можете лікувати та запобігати цим проблемам зараз і в майбутньому.

Глюкоза: сок для клітин вашого тіла

Вуглеводи містяться в більшості продуктів, за винятком м’яса. Хліб, сухарі, макаронні вироби, картопля, фрукти, овочі та зерна містять певну кількість вуглеводів у різних кількостях. Цілісні зерна забезпечують складні вуглеводи, які розщеплюються до глюкози повільніше, ніж прості вуглеводи, що забезпечуються фруктами, столовим цукром, цукристими напоями, макаронними виробами та хлібом, що не є цільним зерном.

Коли ви вживаєте ці продукти, ваше тіло перетравлює їх і перетворює вуглеводи в глюкозу, яку клітинам легше використовувати. Глюкоза розноситься у вашій крові по всьому тілу, забезпечуючи його енергетичні потреби.

Зокрема, ваш мозок потребує постійного надходження глюкози, щоб нормально функціонувати. Якщо рівень глюкози падає, мозок є одним із перших уражених органів.

Причини гіпоглікемії

Гіпоглікемія виникає, коли рівень глюкози в крові падає нижче 70 мг/дл.

Зазвичай ваш організм підтримує рівень глюкози в крові за допомогою двох ключових гормонів: інсуліну та глюкагону. Інсулін знижує високий рівень глюкози, а глюкагон підвищує їх, коли вони стають занадто низькими.

Діабет виникає, коли інсулін більше не виробляється, або клітини стають стійкими до нього, що утримує глюкозу в клітинах і створює умови для високого рівня цукру в крові.
Хронічна гіпоглікемія може бути раннім симптомом переддіабету, а діабетики, які приймають інсулін та деякі ліки, можуть легко стати гіпоглікемічними.
Гіпоглікемія у пацієнтів, які не страждають на цукровий діабет, може також виникати внаслідок надмірного вживання алкоголю, страждання на хронічні захворювання, такі як хвороби нирок, перевиробництво підшлункової залози інсуліном та інші проблеми ендокринної системи. (Ендокринна система відповідає за вироблення та підтримку гормонів.)
Нервова анорексія та хронічні проблеми з печінкою створюють гіпоглікемічні умови.

Для більшості з нас гіпоглікемія викликана поганими харчовими звичками. Ми пропускаємо харчування, бо зайняті. Ми швидко або суворо дієтуємо, щоб схуднути. Тоді ми просимо наші тіла робити вправи на низькому паливному баку.

Вживання їжі з високим вмістом цукру насправді може спричинити реактивну гіпоглікемію. Ваше тіло реагує на раптовий приплив глюкози надмірним виробленням інсуліну. Надлишок інсуліну надто швидко штовхає глюкозу у ваші клітини, з-за чого рівень глюкози в крові падає.

Симптоми гіпоглікемії

Як вже згадувалося вище, мозок є одним із перших органів, які зазнають впливу гіпоглікемії. Тому не дивно, що мігрень може бути спричинена низьким вмістом глюкози в крові.

Багато симптомів пов'язані з мозком, включаючи сплутаність свідомості, пітливість, нудоту, непритомність, головні болі та переохолодження (аномально знижена температура тіла).

Якщо ви починаєте відчувати хиткість, запаморочення, дратівливість, слабкість або голод, можливо, ви страждаєте гіпоглікемією. Якщо рівень глюкози в крові залишається низьким, ви можете відчути оніміння, погану координацію, погану концентрацію або кому. Якщо тривати, гіпоглікемія може призвести до смерті, хоча це рідкісний наслідок.

Гіпоглікемічний зв’язок з мігренями

Оскільки гіпоглікемія вражає мозок в першу чергу, більшість симптомів починається саме там. Для тих, хто схильний до них, мігрень часто є наслідком голодування, вживання їжі з високим вмістом цукру або пропуску їжі. Іноді відстрочене або нерегулярне харчування може створити умови для виникнення мігрені.

Насправді кілька симптомів гіпоглікемії також є провісниками наближення мігрені: блідість, позіхання, пітливість, тяга до солодощів та зміни настрою (часто дратівливість). Однак інші гормони можуть виділятися через стрес натще, зневоднення або недосипання, що є непрямими причинами мігрені або головного болю.

Як не дивно, але мігрень, спричинена гіпоглікемією, може не супроводжуватися іншими типовими симптомами мігрені, такими як нудота, блювота або чутливість до світла чи звуку.

Тестування на гіпоглікемію

Тестування на гіпоглікемію майже те саме, що і на діагностування діабету (гіперглікемія).

Тривалий тест на толерантність до глюкози - Пацієнт голодує протягом ночі і споживає пляшку розчину глюкози із заздалегідь визначеною кількістю глюкози. Кожну годину аналіз крові проводиться на глюкозу. Якщо рівень падає занадто швидко або занадто далеко, може бути діагностована гіпоглікемія.
Виклик глюкози - виконується скорочена форма тесту на толерантність.
Якщо ви погано почуваєтесь, тестування рівня глюкози в крові може вказувати на низький рівень цукру в крові.

Попросіть свого лікаря, чи може один із цих тестів сприяти вашому діагнозу.

Лікування мігрені, пов’язаної з гіпоглікемією

Як і у діабетиків, якщо у вас діагностовано гіпоглікемія, вам слід придбати монітор глюкози і постійно носити його з собою разом із закускою. Якщо ви відчуваєте, що симптоми мігрені починаються, перевірте рівень цукру в крові. Якщо воно нижче 70 мг/дл, вам потрібно швидко підвищити рівень глюкози.

Їжте 15 грам швидкодіючих вуглеводів, таких як цукерки, мед, сироп, фруктовий сік або цукор.
Візьміть безрецептурний гель або таблетку глюкози. Перевірте кількість вуглеводів у кожній таблетці, щоб знати, скільки їх потрібно приймати, щоб досягти 15 грам.
Їжте закуску з білка та вуглеводів, як арахісове масло або сир та сухарики.

Якщо мігрень не відступає або рівень цукру в крові не підвищується, зателефонуйте своєму лікарю та доїжджайте до лікарні. Не керуйте автомобілем під час гіпоглікемічного епізоду; ваші здібності погіршені, і ви можете втратити свідомість. Якщо нікого немає для їзди, зателефонуйте за номером 911.

Якщо ви живете з кимось із гіпоглікемією, не намагайтеся годувати його або її вуглеводи, якщо вони втратили свідомість, вони можуть задихнутися. Підготуйте план дій зі своїм другом або коханою людиною перед першим нападом, щоб ви знали, як допомогти.

Профілактика мігрені, спричиненої гіпоглікемією

Це здається само собою зрозумілим, але найкращий спосіб запобігти гіпоглікемії та супутній мігрені - це регулярне, здорове харчування. Якщо у вас діабет, дотримуйтесь дієтичного та медичного плану лікування, встановленого лікарем та дієтологом.

Уникайте прихованого цукру в упакованих продуктах. Прочитайте етикетку.
Навчіть свій мозок припиняти тягу до цукру, вживаючи складні вуглеводи, які містяться у фруктах, овочах та цільних зернах.
Їжте більше овочів та фруктів, ніж макаронних виробів, хліба чи чіпсів.

Менші, частіші страви можуть допомогти підтримувати рівень глюкози стабільним протягом дня. У будь-якому випадку, не просиджуйте більше трьох годин, не їдячи, поки не спите. Обов’язково вживайте дієту, збалансовану білками, жирами, вуглеводами та клітковиною. Обмежте солодку їжу та алкоголь, особливо якщо ваш шлунок порожній.

Також багато вправляйтеся. Фізичні навантаження допомагають вашому організму використовувати глюкозу ефективніше та ефективніше.

Встановлено, що гіпоглікемія є причиною мігрені у тих, хто сприйнятливий до цього захворювання. Це може бути спричинено нерегулярними харчовими звичками або вживанням занадто багато цукру. Якщо виникає мігрень, її можна вилікувати, збільшивши рівень глюкози в крові. Запобігайте мігрені, вживаючи звичайну здорову дієту.

Якщо ви стурбовані тим, що страждаєте на гіпоглікемію або діабет, негайно зверніться до лікаря первинної ланки для діагностики та належного лікування.