Чи є злаки хорошим замінником; справжній; обід AnandTech Forums Технологія, обладнання, програмне забезпечення та

Гаммітон

Старший член

Я намагаюся стежити за споживанням калорій/жиру/і т. Д., І я припустив, що хорошим способом було б замінити крупу + знежирене молоко на обід.

справжній

Це достатньо для наповнення, і я їжу, як ця вівсяна крупа.

Просто цікаво, чи здорово це.

Член

амнезія

Довічний

Ні, тому що якщо подивитися, це все вуглеводи, переважно цукор. Навіть "здорові". Вони просто збільшать рівень цукру в крові на деякий час і змусять вас голодувати пізніше вдень.

Якщо ви збираєтеся їсти крупу, їжте вівсяну кашу, вирізану сталлю, або кашу з високим вмістом клітковини, як Allbran.

кит

Золотий член

Містер Неймовірно нудно

Довічний

Тьох, я майже рік сидів на дієті з усіма висівками (редагувати: маю на увазі лише на сніданок) майже рік, і кожного разу, коли я уявляю, що це смак, я починаю тягнутися.

Принаймні їжте Ізюм Висівки або щось інше. Ви все одно отримаєте пристойну кількість клітковини, але трохи солодощі із ізюму (та їх цукрового покриття).