Чи доцільно пити зелений чай Які його плюси та мінуси?

Елемент, який ви щойно додали, недоступний. Виберіть інший продукт або варіант.

Додому
Світ чаю
Чи бажано пити зелений чай? Які його плюси і мінуси?

Написано

Персонал заміського будинку

Коментарі

Написано співробітниками заміського будинку - 18 липня 2019 р

Чай загалом корисний для вашого здоров’я, зокрема зелений чай (антиоксиданти, інші мінерали). Вживання чаю може призвести до здорового способу життя за умови, що він замінює будь-які солодкі напої/газовану воду у вашому раціоні. Це призведе до зменшення кількості цукру та калорій у щоденному споживанні, що призведе до більш здорового індексу маси тіла в довгостроковій перспективі (залежно від вашого віку, статури, стану здоров'я тощо).

Показано, що зелений чай активує ваш метаболізм і збільшує швидкість обміну речовин, що призводить до швидшого спалювання жиру/калорій на день. Докладніше див. У цій статті: Зелений чай підсилює метаболізм, захищає від хвороб [WebMD].

Ще одна стаття про зелений чай та те, як він допомагає “природній” втраті ваги порівняно з відвідуванням тренажерного залу тощо. Це заняття, які допомагають вам жити краще: Як зелений чай може допомогти вам схуднути природним шляхом [Authority Nutrition]

Багато антиоксидантів, які мають користь для здоров’я (метаболізм тощо)
Харчовий та “зволожуючий” напій з нульовою калорійністю та жиром/цукром

CONs можна узагальнити до 2 загальних моментів:

"Занадто багато доброго - це погано", тобто не надмірно споживайте (15+ чашок на день)
Зелений чай може придушити голод, а нерегулярне вживання алкоголю може змінити режим харчування/графік, що може мати непередбачені/негативні наслідки

Примітка: Ця рекомендація призначена для зелений чай який несолодкий і без додавання будь-яких інших матеріалів. Настійно рекомендую використовувати лише високоякісний розсипчастий чай заварювати чай для отримання харчових/мінеральних переваг.