Чергуйте денне голодування в поєднанні з низьковуглеводною дієтою для схуднення, підтримки ваги,
Приналежність
- 1 Відділ кінезіології та харчування Університету Іллінойсу в Чикаго, Чикаго, штат Іллінойс.
- PMID: 31890243
- PMCID: PMC6934424
- DOI: 10.1002/osp4.367
Автори
Приналежність
- 1 Відділ кінезіології та харчування Університету Іллінойсу в Чикаго, Чикаго, штат Іллінойс.
Анотація
Завдання: Постійний денний піст (АДФ) - популярний режим схуднення. Чи залишається незрозумілим, чи може обмеження вуглеводів посилити втрату ваги, досягнуту за допомогою АПД Відповідно, у цьому дослідженні вивчався вплив АДФ у поєднанні з низьковуглеводною дієтою на масу тіла та фактори ризику метаболічних захворювань.
Методи: Дорослі з ожирінням (n = 31) брали участь у АПД (600 ккал "швидкого дня", чергується з "вільним днем"), з дієтою з низьким вмістом вуглеводів (30% вуглеводів, 35% білків і 35% жиру). 6-місячне випробування складалося з 3-місячного періоду схуднення, а потім 3-місячного періоду підтримки ваги.
Результати: Зниження маси тіла (-5,5 ± 0,5%; Висновки: Ці результати свідчать про те, що АДФ у поєднанні з дієтою з низьким вмістом вуглеводів ефективний для зниження ваги, підтримки ваги та покращення деяких факторів ризику метаболічних захворювань, таких як холестерин ЛПНЩ, артеріальний тиск та інсулін натще. Хоча ці попередні висновки є багатообіцяючими, вони все ще потребують підтвердження шляхом рандомізованого контрольного дослідження.
Ключові слова: чергування денного голодування; вага тіла; дієта з низьким вмістом вуглеводів; ожиріння.