Брокколі з беконом з моцарелою випікайте дієтичний рецепт Дюкана

Деталі рецепта

Розрахунковий час:
30

дієтичний

Порції: 2

Інгредієнти

Інструкції

Розігрійте духовку до 350F

Підготуйте брокколі і відваріть її в курячому бульйоні (при необхідності додайте води) до розм’якшення, перемістіть у неглибокий деко. Або, якщо ви використовуєте заморожені, заздалегідь розморозьте їх і безпосередньо внесіть у деко для випікання та залийте курячий бульйон.

Наріжте сир моцарелла FF тонкими шматочками і покладіть поверх брокколі.

Посипте кубики бекону з низьким вмістом жиру (бекон з індички може добре працювати) та всі спеції та приправи.

Просто випікайте близько 20 хв.

Молочна!

В ідеалі молочні продукти повинні бути 0% жиру, але дозволяється до 2%, якщо в ньому немає доданого цукру.

Молочні продукти також слід зменшити до загальної кількості 1 кг на день.

Поділіться

Хочу бачити ваші рецепти тут?
+ Додати рецепт