Біла квасоля, дикий рис і гриби Джерело харчування Гарвард Т.
Біла квасоля, дикий рис та гриби
- Пасеруйте гриби на ½ столової ложки олії, використовуючи гарячу сковороду. Зняти з вогню і відставити.
- Розігрійте овочевий бульйон у середній каструлі. Зваріть рис в овочевому бульйоні, покритому, до готовності (приблизно 35 хвилин).
- Вийміть зварений рис, перекладіть у велику миску і дайте охолонути.
- Поєднуйте гриби, квасоля, дикий рис та подрібнений лук цибулі.
- Додайте рисовий оцет і масло, що залишилося.
Факти харчування:
Умови користування
Зміст цього веб-сайту призначений для освітніх цілей і не призначений для надання особистої медичної консультації. Вам слід звернутися за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо стану здоров’я. Ніколи не ігноруйте професійну медичну пораду та не зволікайте з її пошуком через те, що ви прочитали на цьому веб-сайті. Джерело харчування не рекомендує та не схвалює жодних продуктів.
Створюйте здорову, збалансовану їжу, використовуючи цей наочний посібник як план.
Щомісячне оновлення, наповнене новинами про харчування та порадами від експертів Гарварду - все це допоможе вам харчуватися здоровіше. Зареєструйтесь тут.