Арахісове масло Банан Смузі Рецепт Серйозна їжа
Більше відвідуйте спортзал, будьте продуктивнішими, закінчуйте цей сценарій. Всі ці резолюції вимагають енергії. Замість того, щоб отримати додатковий заряд енергії від тих газованих, флуоресцентних напоїв із вузьких банок, а як бути із смузі з арахісовим маслом? Завжди мав арахісове масло у рідкій формі?
Якщо ви шукаєте більш природне, збалансоване джерело палива, ви можете розглянути його змішування. Підготовка проста і займає дві хвилини. Просто капніть у блендер: половину банана, ложку арахісового масла і чашку холодного знежиреного молока. Змішайте до однорідності.
Це стає ситним сніданком з цільнозерновим тостом або випивайте його окремо як закуску в середині ранку або перед тим, як відправитися в тренажерний зал. У Red Bull насправді може бути менше калорій (у банку 8,3 унції 110 калорій), але смузі з арахісовим маслом довше почуватиметься ситішим, щоб ви не стали ненажерливими і не почали їсти все, що перед вами.