9-тижнева програма харчування; лікар

харчування

9-тижневий протокол остаточної втрати ваги

Програма для запуску вашої енергії та початку скидання зайвої ваги

Чи готові ви повернути свою енергію і почати скидати кілограми?

Цей фаховий, поетапний підхід допоможе вашому тілу рухатись у правильному напрямку при правильному харчуванні.

Наша 9-тижнева програма остаточного схуднення - це БЕЗКОШТОВНИЙ ресурс. Протягом дев’яти тижнів ви будете дотримуватися нашої дієти з низьким вмістом калорій і низьким вмістом вуглеводів. Ця комбінація дозволяє максимально знизити вагу за короткий проміжок часу. Додавання більш високих рівнів білка спонукає тіло зберігати м’язову масу тіла (м’язи), втрачаючи жир.

Давайте розпочнемо:

Крок 1: прочитайте наш Вступ до програми від доктора Гаса Вікері.

Крок 2: Визначтесь, за яким планом ви хочете слідувати: план на 800 або 1100 калорій. (Ви можете чергувати плани, якщо хочете.)

Крок 3: Клацніть на щотижня нижче, щоб отримати доступ до своїх безкоштовних PDF-файлів, які можна завантажити для зручного читання та друку.

Крок 4: Зберігайте свій тижневий план у такому місці, де ви зможете легко його побачити та отримати до нього доступ для оптимальних результатів.