9 найкращих кроків у вазі для розвитку колосальної зброї

кроків

Хочете величезні, розірвані зброї? Відкиньте ці ваги і поверніться до основ за допомогою тренування лише для ваги тіла.

Ми знаємо, про що ви думаєте: який біс я повинен робити у тренажерному залі без віджимань трицепсів і завитків гантелей? Але ось у чому річ: без усіх цих важких ваг ви дасте своєму тілу та суглобам вкрай необхідний відпочинок. Змінюючи кут і положення тіла та займаючись творчістю за допомогою відповідних інструментів у тренажерному залі, ви все одно можете отримати необхідний стимул для реального зростання біцепсів, трицепсів, плечей і передпліч.

Замініть свої звичайні вправи для рук цими рухами ваги тіла на найближчі кілька тижнів і спостерігайте, як ваші руки ростуть як бур’ян - ласкаво просимо.

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!

Щоб переглянути галерею, дозвольте керувати файлами cookie