7 найкращих додатків для відстеження їжі - програми, які допоможуть вам харчуватися здорово

Просто зніміть малюнок і подивіться, як робота виконана за вас.

найкращих

Найпростіший спосіб схуднути і поліпшити своє здоров’я - стежити за тим, що ви їсте. Буквально. Ось чому цифрові відстежувачі їжі, в основному журнал харчування наступного рівня, так популярні. "Послідовний акт реєстрації їжі допомагає вам зайняти хвилинку, щоб подумати, до чого ви насправді в настрої, і будує в хвилину уважності", - говорить Джеклін Лондон, MS, RD, CDN, директор з питань харчування в Інституті доброго господарства.

Програми для відстеження їжі виходять за рамки підрахунку калорій. Вони є інструментом для вивчення продуктів, яких ви прагнете і насолоджуєтесь, тих, які ви так не любите, та ситуацій, які змушують вас їсти ці продукти. Загляньте в наше меню опцій додатків, щоб допомогти вам краще готувати їжу, розумніший продуктовий магазин і стати більш уважним споживачем. Так, так, скиньте кілограми і відчуйте себе також краще.