6 смачно гострих рецептів, які допоможуть вам схуднути на м’язах; Фітнес

Спалюйте більше жиру за допомогою цих рецептів, які приносять тепло.

Гарячий соус і сальса покращують будь-яку страву, а все починається з простого перцю чилі.

Капсаїцин - активна сполука, яка міститься в перці чилі, що є основою для сальси та гострого соусу. Дослідження, завершене виданням British Journal of Nutrition, показало, що включення в щоденний раціон їжі, що містить капсаїцин, може призвести до стійкого окислення жиру. Окислення жиру - це коли накопичений жир розщеплюється на більш дрібні частинки, що в кінцевому підсумку призводить до втрати ваги. Щоб спалити жир, натисніть, щоб дізнатися, з яких рецептів вам слід почати готувати.

Чому супер-пряний перець чилі може зменшити ваш ризик .

Виявляється, капсаїцин може допомогти вам жити довго і міцно.

Пікантні крила чилі Шрірача

Інгредієнти:

• 22 унції курячих крил
• 1/3 склянки соусу чилі Lee Kum Kee Sriracha
• 1 склянка соусу Лі Кум Хойсін
• 2/3 ч. Ложки меленого чорного перцю
• 1 ст ложка олії

Напрямки:

1. Змішайте 2/9 склянки соусу чилі Lee Kum Kee Sriracha, 2/3 склянки соусу Hoisin Lee Kum Kee з меленим чорним перцем та олією як маринад. Маринувати крила протягом 4 годин або на ніч.
2. Розігрійте духовку до 450 протягом 15 хвилин. Випікати крильця протягом 45 хвилин.
3. Додайте в миску 1/9 склянки соусу чилі Lee Kum Sriracha і 1/3 склянки соусу Lee Kum Kee Hoisin і додайте запечені крильця. Добре перемішайте і подавайте до столу.

Каміль Макняк/Шуттерсток

Пряна Шрірача Чилі

Інгредієнти:

• 1 фунт меленої індички
• 2 ст ложки олії
• 4 унції цибулі, подрібненої
• 1 банка квасолі
• 2 ст. Ложки томатної пасти
• 2 ст. Ложки порошку чилі
• 2 ст. Ложки кінзи, подрібненої, прикрасити

Маринад:

• 2 ст.л. соусу чилі Lee Kum Kee Sriracha
• 2 ст. Ложки соусу з устриць Lee Kum Kee

---