5 інгредієнт 160 Калорійність здорового рецепту сирників

Ось смачний і корисний варіант рецепту чізкейка, який настільки смачний, що ви просто не повірите, що в ньому лише 160 калорій на порцію.

Але найкраще - для цього вам потрібна лише кілька інгредієнтів. Чому б не подати його наступного разу, коли у вас будуть друзі на вечерю?

• 1 кг рікотти з низьким вмістом жиру
• 2 ст. Ложки апельсинової або лимонної цедри
• 4 яйця
• ½ чашка натурального підсолоджувача - наприклад, Натвія
• ½ чашка звичайного борошна
• Полуниця, листя м’яти та чорниця для подачі

• 1 кг рікотти з низьким вмістом жиру
• 2 ст. Ложки апельсинової або лимонної цедри
• 4 яйця
• ½ чашка натурального підсолоджувача - наприклад, Натвія
• ½ чашка звичайного борошна
• Полуниця, листя м’яти та чорниця для подачі

Кожна порція містить 160 калорій. Порівняйте це зі стандартним чізкейком, який містить приблизно 430 калорій на порцію.

Хочете більше солодких ласощів і таких рецептів випічки? Наші 28-денний виклик втрати ваги наповнений смачними ідеями, якими можна насолодитися як частиною здорового способу життя.

Здорова мумія

У нас є дивовижна команда з 10 письменників у "Здоровій мумії", котрі прагнуть отримати найкращі історії, інформацію та контент.

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

• 💪 Втрата ваги
• 🤰 Вагітність
• 🍛 Рецепти
• ❤️ Здоров’я
• 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
• 👭 Громада
• 👍 Результати
• 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

Як підготувати бюджетне блюдо, щоб розважити натовп

5 різдвяних коктейлів, усього менше 160 калорій!

67 калорійний коктейль із цитрусового твісту

Merry Berry Crush - Смачний святковий коктейль менше 120 калорій

1 соус, 5 прийомів їжі! Рецепт приготування їжі, який протримається у вас протягом усього тижня!

Якщо ви шанувальник їжі на основі томатного соусу, то чому б не зробити велику партію, достатню для того, щоб витримати тиждень? Але ти НЕ ...
Читати далі

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.

Дякуємо, що поділилися з нами електронною поштою.

Ви скоро почуєте від нас.

Приєднуйтесь до нашої Інтернет-спільноти, яка налічує понад 1 000 000 здорових мумій!

• Здорова мумія
  • Про нас
  • Наша команда
  • Відгуки
  • Змагання
  • Стати консультантом
  • Зверніться до друга
  • FAQ
• Інформація
  • Зв'яжіться з нами
  • Правила та умови
  • Політика конфіденційності
  • Знайдіть консультанта
• Громада
  • Наша громада
  • Група Facebook
  • 28-денна група викликів
  • Група підтримки нових мам
• Інтернет-магазин
  • Магазин
  • 28-денний виклик
  • Книги рецептів
  • Смузі
  • Пакети
• Мій рахунок
  • Підписки
  • Замовлення
  • Виклик Увійти

---