3-тижневий огляд дієтичного плану - як наш тест втратив 8LBS за 21 день! Відгуки про товар

огляд

Нещодавно до нас звернувся Брайан Флетт, творець 3-тижневий план дієти - новий план дієти, який обіцяє надзвичайно швидке схуднення. Флатт заявив, що його радикальна дієтична програма штурмувала соціальні мережі, збираючи зразки позитивних відгуків. Коли люди заявляють про втрату жиру до 23 фунтів жиру всього за 21 день, він запитав, чи ми (BurnTech) не подивимось і не поділимось своїми думками з читачами. Переконавшись у тому, що люди справді бродять про соціальні мережі, ми погодились поглянути. Нижче наведено огляд наших думок, але спочатку ми пояснимо, як ми їх сформували. Нижче наведено їх оглядове відео

По-перше, нам потрібен був випробуваний. У нас тут троє письменників, і жоден з нас не є на ринку схуднення, оскільки всі ми у формі і серйозно ставимось до своєї фізичної форми. Тож ми найняли випробуваного, Девіда, і розгорнули його для проведення нашого тесту. В кінці цієї статті думки Девіда розвіялися, але спочатку ми пояснимо результати. Застереження - він справді обдурив (точніше тричі!). Однак те, що зробив Девід, пройшло цілих три тижні, що дозволило нам сформувати цей огляд.

Що таке тритижнева дієта?

На сьогоднішній день вам, мабуть, цікаво, який біс на тритижневій дієті? Ну коротше кажучи, це поєднання низки існуючих дієтичних планів - усі вони мають перевірені результати - охоплює теорії та практики, взяті від періодичного голодування, підходів з низьким вмістом вуглеводів/кето та детоксикації. Всі ці методи є потужними, але всі мають індивідуальні недоліки, принаймні в довгостроковій перспективі. Однак їх поєднання дозволяє отримати оптимальні результати, а також отримати індивідуальні швидкі стрибки ваги втричі - отже, чому ви можете так швидко схуднути за допомогою цієї програми.

Отже, ви дивитесь на детоксикаційний сошник, за яким слідує необов’язковий етап голодування, за яким слідують два різні методи низьковуглеводних. Ми завжди були прихильниками періодичного посту (IF) тут, тому ми негайно прагнули це перевірити.

Однак, чесно кажучи, ми вважали, що весь процес був дещо екстремальним і насправді OTT. Девід скаржився, що часом відчуває себе трохи сонливим, а також злегка знесилений. Хоча перевагою є те, що це швидка тритижнева програма, тому "біль", який є досить обмеженим, є більш ніж вартим. Ви завжди можете набрати його назад, якщо зрештою вам не потрібна настільки виражена втрата ваги.

Як вправи вписуються в тритижневий план дієти?

Жоден дієтичний план не був би повним без хоча б деяких призначених фізичних вправ. Однак вправа, яку вам пропонують робити тут, є настільки ж легким дотиком, як і ви - вас просто попросять прогулятися спочатку вранці. Якщо ви дійсно хочете максимізувати результати, то вам рекомендується робити додаткові тренування з вагами. Ваги насправді набагато ефективніші для схуднення, ніж більшість людей усвідомлюють. Тренування з великими вагами не тільки спалюють калорії, що важливо для схуднення, але також допомагає оптимізувати ваші гормони, одночасно нарощуючи більшу м’язову масу - і те, і інше допомагає спалювати жир. Знову ж таки, при розкритті інформації, Девід досяг своєї втрати ваги, роблячи силові тренування, тому його результати можуть бути нетиповими.

Чи справді діє цей план дієти?

Наш досліджуваний, Девід, мав успіх з цією дієтою. Тож коротка відповідь - «так». Він не скинув 20+ кілограмів, хоча, чесно кажучи, йому не так багато жиру, щоб втратити, і якби він це зробив, йому, мабуть, довелося б дотримуватися плану дещо точніше. Однак той факт, що він схуд, що зробив, хоч і не був надмірно суворим, на наш погляд працює на користь цього плану дієти.

Зрештою, цей план дієти використовує три методи, які працюють індивідуально. Дієта з низьким вмістом вуглеводів діє. ЯКЩО працює. Детокси працюють. Тож, звичайно, їх поєднання дорівнює втраті жиру, але справедливості заради слід сказати, що „чарівний рецепт”, який має цей план, робить особливо хорошу роботу, поєднуючи ці ефективні методи.

На наш погляд, наукові твердження, викладені в посібнику, - а їх дуже багато - дещо змінені. Брайан Флетт, швидше за все, створив дієту, а потім знайшов науку, але, як ми вже говорили, наука вже давно довела його індивідуальні методи, і його справжній "прорив" - знайти найкращий спосіб поєднати їх для досягнення максимальних результатів.

Це 3-тижнева дієта для мене?

  • Якщо вам терміново потрібно схуднути - на весілля, свято чи інший подібний випадок, тоді так.
  • Ви повинні бути раді приносити жертви - ЯКЩО особливо важко, і ви переживаєте довші періоди не їжі.
  • Це ефективно для спортсменів з фігури та бодібілдингу, оскільки воно використовує методи, які ви, напевно, вже використовуєте, але поєднує їх, щоб бути ефективнішими швидше, - що обмежує кількість часу, протягом якого ви дієтуєте, а отже, економить/шкодує м’язи. Тож це великий проміжок для цього табору, який включає ПТ та інших людей, яким потрібно бути у прекрасній формі.

Я б уникнув цього плану, якщо ви потрапите до нижчих таборів;

  • Якщо у вас діабет або інші медичні проблеми, де важливим є стабілізація цукру в крові, я б цього уникнув. Низький вміст вуглеводів та ПІК не є; з цього погляду завжди чудово
  • Якщо у вас раніше були умови харчування або у вас були погані стосунки з їжею, тоді уникайте цього плану - він занадто екстремальний і для таких людей, ЯКЩО це не гарна ідея (на наш погляд)

Що ви отримуєте від цієї програми?

Триденна дієтична система складається з чотирьох посібників:

  • Вступний посібник - В основному швидкий висновок про те, чому ми товстіємо, і чому цей план дієти є науково найкращим підходом до втрати жиру в організмі. Він представляє деякі натуральні добавки, які можуть - і роблять - допомогти процесу. Це також пояснює схему плану
  • Посібник з дієтичного плану - Як ви здогадуєтесь, «м’ясо та картопля» плану. Це допоможе вам розрахувати вашу особисту базову лінію та як найкраще виміряти прогрес. Тут пояснюється, що і коли їсти, і як виконати цей план нападу. Т
  • Посібник з тренування - Ймовірно, вам не потрібна значна допомога у з’ясуванні того, як робити ранкову прогулянку - це, зрештою, досить просто - тому цей посібник зосереджений на елементах тренувань з обтяженнями. Це показує випадки, з повними схемами та інструкціями, тренування з повною вагою тіла. Ми настійно рекомендуємо дотримуватися цього, щоб максимізувати загальні переваги цієї програми від складу тіла.
  • Посібник з мислення та мотивації. Як би втрати ваги недостатньо, це покликане справді допомогти вам дотримуватися зброї!

Скільки це коштує?

Програма коштує 47 доларів. Його можна завантажити відразу після придбання, тому не потрібно чекати доставки. Ви також отримуєте 60-денну гарантію повернення грошей на 100%. В основному, схудніть, вони повернуть вам ваші гроші. Ви можете придбати його на офіційному веб-сайті, знайденому тут