3-денна дієта з вагою води та апельсиновий сік на Dr.
Шоу доктора Оза сьогодні зосереджується на тому, як інтегрувати апельсиновий сік у свій раціон, а також на 3-денному посібнику для схуднення води. Раніше апельсиновий сік був здоровим способом розпочати день. Потім, коли цукор став ворогом, апельсиновий сік отримав погану репутацію через цукри, що в ньому містилися, і його навіть порівнювали з содою. Марк Шацкер зазначає, що споживачі перестали вживати апельсиновий сік і почали вживати всі інші напої, які ще гірші. Як результат, американці спостерігають опуклі талії.
Марк зазначає, що хоча до сьогоднішнього апельсинового соку не додається цукор, він все ще концентрується, і випивши його велику склянку, багато крові буде надходити в кров. Ми бачимо демонстрацію, коли Оз вказує, що цілий апельсин всмоктується в організм і не підвищує рівень цукру. Апельсиновий сік швидко проходить через травний тракт і підвищує рівень цукру в крові. Марк також каже, що виробники повинні вкладати пакети ароматизаторів, щоб сік мав приємний смак, оскільки обробка видаляє кисень і аромат із соку. Ці смакові пакети виготовляються з побічних продуктів виробництва, тому виробникам не потрібно позначати їх як добавку. Добавки посилюють смак і можуть призвести до того, що споживачі захочуть цього специфічного смаку, а потім надмірно зловживають продуктом.
Oz рекомендує купувати 100% органічний сік і пити його в помірних кількостях, якщо у вас немає часу робити самостійно. Марк зазначає, що найкраще рішення - це їсти апельсин або готувати свіжий сік самостійно щодня.
3-денний план схуднення води
Джен Відерстрем приходить на шоу, щоб поговорити про вагу води. Оскільки наше тіло складається в основному з води, кількість, яку ми утримуємо, може мати прямий вплив на наше самопочуття. Їжа з високим вмістом натрію змушує наш організм затримувати воду. Вимивання зайвої води з вашої системи може допомогти вам позбутися здуття живота і навіть допомогти в зусиллях для схуднення.
Ось простий 3-денний план:
Оз каже, що включення їх у свій розпорядок дня допоможе уникнути надлишку води з вашої системи та дозволить схуднути та почуватись краще.
Фото надано доктором Озом
Про Дорін Еудженіо
Я люблю мати можливість писати про свої улюблені шоу і насолоджуватися взаємодією, яку маю зі своїми читачами. Коментарі читачів мене надихають. Це робить все вартим і допомагає мені пережити день. Дякуємо за відвідування і сподіваюся, що ви скоро повернетесь! Ви також можете зв’язатися зі мною в Google +.
Коментарі
- говорить Джейн Кьярамелла
хочете отримати рецепт хумусу з білої квасолі? не зміг його знайти. з шоу 5-15-17
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.