37 Як пройти дієтичну диету, щоб отримати більше розумової енергії; Сила волі Реальна їжа ціле життя

отримати

Підкасти Apple
Підкасти Spotify
Стітчер Подкасти
Підкасти Google

Як сісти на дієту, щоб отримати більше розумової енергії та сили волі

Сьогодні ми заглиблюємось у дослідження сили волі + прийняття рішень, і я ділюсь 7 стратегіями для прийняття меншої кількості рішень, боротьби з розумовим виснаженням та збільшенням розумової енергії та сили волі.

Те, що ми думаємо про силу волі, насправді є формою психічної енергії, яка може бути вичерпана в процесі прийняття рішень.

У нас є кінцевий запас розумової енергії для здійснення самоконтролю, тому нам потрібно знайти способи управління цією енергією.

Дієта прийняття рішень - це спосіб управління розумовою енергією, завдяки чому ви маєте більше самоконтролю та сили волі, коли справа стосується важливих речей.

Чарівна формула: Більше рішень = розумове виснаження = менше сили волі та самоконтролю.

Що з цим робити: Заощаджуйте розумову енергію, зменшуючи навантаження на прийняття рішень.