36 простих рецептів з морепродуктів - як приготувати морепродукти

Без виправдання, їжте більше риби.

рецептів

Ви знаєте, що вам слід їсти більше морепродуктів, оскільки деякі види риби містять велику кількість омега-3 жирних кислот, які допомагають зменшити ризик серцевих захворювань та інсульту. Однак більшість американців не дотримуються рекомендованих двох порцій на тиждень. Але з цими рецептами морепродуктів легше (і смачніше!), Ніж будь-коли, отримати порцію в будь-яку ніч тижня - незалежно від того, представлені ви замороженими морепродуктами, рибними консервами або свіжим філе від продавця риби.

Щоб насолоджуватися смачним морським м’ясом, не обов’язково бути песцетаріанцем або дотримуватися Великого посту. Від гамбургерів з лососем до мідій з білого вина і до випікання рибного супу - ці рецепти настільки смачні та універсальні, як лосось, креветки, молюски, тунець і тилапія.

Тож надихайтеся цими рецептами та експериментуйте, готуючи вдома як заморожену, так і свіжу рибу. Зрештою, там цілий світовий океан.