25 здорових версій популярних дитячих закусок їдять це не те
Пам’ятайте, коли ви були підлітком, і вам здавалося, що ви думаєте: "Коли я дорослий, я буду їсти всю шкідливу їжу, коли захочу і де завгодно! Навіть якщо це в моєму ліжку!"
А потім ви досягли повноліття. Ви зробили те, що обіцяли собі, і швидко зрозуміли, що, поївши так деякий час, це просто не було таким ситним, як ви думали. (Незважаючи на те, що це звучить як сон, щовечір на вечерю «Щасливі обереги» не просто старіє, він також не є стійким. Ей, дитячі закуски не призначені для наповнення.)
Але коли речі відчуваються трохи трохи (наприклад, коли ви перебуваєте в середині пандемії), ви можете знову виявити тягу до цих комфортних продуктів. Можливо, це ностальгія за тими добрими старими часами, коли єдине, про що вам довелося переживати, це переконатися, що ви не пописали штани. А може, це тому, що дитячі закуски просто такі чудові, і вам хочеться обійматися їжею.
І ви заслуговуєте на харчові обійми. Якщо ви хочете насолодитися своїми дитячими закусками, сміливо! Якщо ви усвідомлюєте, що ваша дієта змінилася не лише на споживання тонн цукру в різних формах, але ви все-таки хочете перекусити ностальгією, продовжуйте і запасіться цими здоровими версіями ваших улюблених дитячих закусок.
Ми знайшли кращі для вас версії 25 популярних продуктів, від бубликів для піци до бутербродів з морозивом. Ми просто щасливі, що все ще можемо їх їсти, тому що цього не можна сказати про 33 суперпопулярних закуски з дитинства, які припинено.
Класичне кореневе пиво OLIPOP
Їжте це, а не те !: Кореневе пиво Barq's
Ви не просто рятуєтесь від попивання 42 грамів цукру на консерв, вибравши це для корінного пива Barq's, але ви також робите послугу для своєї травної системи. Ігристі тоніки OLIPOP містять колосальні дев’ять грамів пребіотичного волокна на порцію. Це третина вашої добової норми клітковини - майже стільки, скільки в трьох чашках моркви! Бонусом є те, що ця пребіотична клітковина необхідна для того, щоб корисні пробіотичні бактерії зцілювали ваш кишечник.
Хіппеас Начо Вібс Нут-пуфи
Їжте це, а не те!: Каракулі з розумним сиром
Не було нічого такого забавного, як відшліфування пакета з каракулями Cheeze, щоб ви могли погрожувати натиранням своїх помаранчевих пудрових рук на своїх братів і сестер. Ми сподіваємось, ви зараз зріліші, але у вас все ще може бути така тяга до сирних затяжок. Виберіть HIPPEAS: бренд робить ті сирні закуски, які ви любите, але на основі нутового борошна. Результат? Ваша закуска подає чотири грама білка та три грами клітковини.
Хрусткі класичні кільця цибулі PeaTos
Так, здорова версія FUNYUNS існує. І завдяки своїй основі борошна з гороху, сочевиці та квасолі, він постачається з чотирма грамами білка та трьома грамами клітковини на порцію.
Елла
Їжте це, не те !: Нутелла
Потрібні лише три інгредієнти Hella, щоб відповідати поблажливому смаку класичного фундука. Той факт, що він палео, веганський та не містить глютену - це просто вишня зверху.
Сніданки з м'яким запіканням Kashi
Їжте це, а не те!: Батончики з нутрі-зерном
Ще хтось захворів готувати сніданок? Забудьте про це, і просто візьміть натомість штангу. Якщо ви любите цілі зернові батончики своєї молодості, зупиніть свій вибір на м’якому барі Каші. Цей вибір має тверду дозу в три грами клітковини. Якщо ви шукаєте щось більш суттєве, завжди є ці високобілкові сніданки, які будуть насичувати вас годинами.
SmartSweets Sour Blast Friends
Їжте це, не те !: Діти з кислинкою
Немислимо, проте воно існує. Цукерки, які зросли популярністю у молодості за солодкий, але кислий смак, тепер пропонуються у формі, яка містить лише три грами цукру та 28 грамів клітковини (скільки клітковини ви повинні їсти на день) на порцію.
Темні шоколадні джастинові хрусткі чашки з арахісовим маслом
Їжте це, а не те!: Чашки арахісового масла Різа
Ви, мабуть, стикалися з кількома альтернативами Різу, але чи пробували ви таку, яка на смак нагадує щось середнє між Різом та Хрусткою? Бо саме такі чашки з арахісовим маслом від Джастіна.
Тістечко ТОСТЕР Bobo, Макове листя лохини з лимоном
Pop-Tarts - це насправді чудова ідея. Сніданок на стійці до полиці, який вам просто потрібно засипати в тостер, щоб розігрітись для смакуватого частування, яке нагадує випічку? Проблема лише в тому, що в ній було трохи цукру. Бобо вирішує цю проблему цим цільнозерновим ласощами.
Зерно какао Magic Spoon's
Дитяча каша є одним з продуктів, що вносять найбільшу кількість доданого цукру в раціон зростаючої дитини. Це вам не потрібно як дорослому. Magic Spoon призводить до нездорових злаків не тільки зменшуючи кількість цукру на порцію їх каші, але й вуглеводи. Результат - це збагачена кетом каша з лише 3 грамами вуглеводів і колосальними 11 грамами білка. Так, так, ви можете почуватись добре, з’ївши на сніданок миску крупи.
Освітлений ванільний темно-шоколадний мигдальний батончик з морозивом
Їжте це, а не те!: Морозиво Klondike Krunch
Не було майже нічого кращого, ніж холодне, хрустке, вершкове ручне ласощі, яке ваші батьки дозволяли купувати у вантажівці з морозивом. Тобто, звичайно, поки ви не знайшли морозиво «Просвітлене» у дорослому віці. Тепер ви отримуєте все те, що ми щойно згадали, але з часткою цукру та калорій.
Kodiak Cakes Power Waffles Homestead Style
Їжте це, не те !: вафлі з кеглів Eggo Kelloggs
Багато людей все ще купують вафлі Eggo у зрілому віці, але якщо ви думаєте, що пора замороженому сніданку отримати оновлення, перейдіть на Торти Kodiak. Їхні присадибні вафлі є ідеальною основою для вершкового масла і кленового сиропу (що, як ми всі знаємо, є єдиною причиною, по якій ми спочатку їмо вафлі), а також вони можуть похвалитися 12 грамами білка - такою ж кількістю білка, як кількість двох яйця.
Гудпоп Апельсиновий крем
Апельсиновий крем? Як щодо апельсинової мрії? Ласкаво просимо до веганської версії класичного делікатесу з морозивом із низьким вмістом цукру, який становить лише 80 калорій.
Просте Mills хрустке шоколадне печиво
Їжте це, а не те!: Чіпси Ahoy!
Незалежно від того, безглютенові ви, веганські, палео чи просто хочете просто скоротити цукор, не жертвуючи смаком, який вам подобається, печиво з хрустким мигдальним борошном Simple Mills задовольнить усі ваші потреби у веганському печиві.
Справжня їжа з нуля Крекер із цвітної капусти Чеддер
Їжте це, а не те !: Cheez-It
Якщо ви не змогли з’їсти стільки свіжих овочів, скільки знаєте, що мали б, то просто прокрадіть їх у свої закуски. Це те, що справжня їжа з нуля робить із цими квасолечними сирами, які містять майже половину вуглеводів як закуску, з якою ви виросли, а також дозу цвітної капусти.
Брауні Брітт Шейли Г.
Якщо ви мешканець жерстяної людини, вам сподобається Брауні Брітт від Шейли Г. Це все хороші, хрусткі частини свіжоспечених тістечок, але майже з половиною цукру, як Міні-кекси Entenmann's Little Fudge Brownie Mini Maffins, які були напхані у вашій ланч-боксі в дитинстві.
Daiya Deluxe Cheddar Style Cheezy Mac
Їжте це, не те !: Stouffer's® Mac & Cheese
Мами любили заморожений мак та сир, тому що це була ручна їжа, а діти любили це, бо, мак, це мак та сир. Але якщо ви за ці роки виросли чутливими до молочних продуктів, можливо, ви не зможете побалуватися цією червоною коробкою сирної пасти. Це не причина позбавляти себе. Daiya виготовляє безмолочні рослинні макаронні вироби і сир, які так само хороші, як і те, що ви пам’ятаєте.
Органічний бутерброд з ванільним морозивом Олдена з старої школи
Немає жодної причини возитися з класикою, саме тому найбільшою зміною, яку Олден вніс у цей бутерброд з морозивом, було підвищення якості кожного інгредієнта. Вони виготовляються з усіма органічними інгредієнтами, справжнім цукром та справжньою ваніллю - нічого з цього штучного матеріалу.
Темний шоколад Kosterina, мигдальне масло та ваніль
Їжте це, а не те !: Шоколад Герші
Це не просто ваша середня плитка шоколаду. (І це за декілька миль від бару Hershey's.) Костерина поєднує темний шоколад з найякіснішою оливковою олією. Чому? Окрім того, що він робить шоколад з найтоншим смаком, який ви коли-небудь мали, це ще й тому, що поліфеноли в оливковій олії посилюють антиоксидантні властивості, природні в темному шоколаді.
cloud10 Супер частування
Їжте це, а не те !: Лікуйте рисовими криспі
На грилі з сиром не залишається нічого на олійному, маршмеллоу-рисі ласощі Райс Кріспі. Отримайте точно такий самий смак, з яким ви виросли, але лише з додатковими 15 грамами білка в цьому барі cloud10. (Psst: ви навіть не можете скуштувати білок!)
Кокосові коктейльні шоколадні десертні горщики
Ви розуміли, що кожна з тих чашок з шоколадним пудингом, які ви їли в дитинстві, містила від 19 до 22 грамів цукру кожна? Це означає, що вживання лише однієї маленької чашки пудингу призведе до половини щоденного рекомендованого споживання цукру. Виберіть для десерту на основі кокосового горіха The Coconut Collaborative, щоб зменшити споживання цукру на 64 відсотки. Цей безмолочний десерт також не містить штучних ароматизаторів та пальмової олії.
Банза
Їжте це, не те !: Kraft Mac & Cheese
Мак та сир у коробці - це одна закуска з дитинства, з якої ви ніколи не виростете. Можливо, ви все ще їсте його, але, можливо, подумайте про перехід до коробки Банзи. У цій макаронні вироби з нуту в два рази більше білка, втричі клітковина і на 30 відсотків менше чистих вуглеводів, ніж у синій коробці, до якої ви звикли.
Barbara's Puffins® Protein Berry Burst злаки
Їжте це, а не те!: Ягідки Cap'n Crunch
Збережіть дах рота, знизьте споживання цукру і задовольніть свої дитячі потяги - все одним рухом.
Шоколадна фруктова попса Хлої
Їжте це, не те !: Fudgcicle Pop
Якщо у вас у віці розвинулася непереносимість лактози, ви все ще можете насолоджуватися улюбленим Fudgcicle (який виготовляється з молоком), вибравши цю натуральну версію від Chloe, що не містить молочних продуктів.
RIND Tropical Mix
Їжте це, а не те!: Фрукти згортають
Забудьте про цей тягучий, еластичний згорток харчового барвника. У цій тропічній суміші від RIND ви отримаєте ті самі фруктові смаки, які вам подобаються, але з експоненціально більшою кількістю клітковини. Кожна порція містить сім грамів ситного макроелемента, оскільки RIND залишає шкіру, багату клітковиною, на цих суперфруктах. Врахуйте їх серед 25 найкращих закусок з високим вмістом клітковини, які дозволять вам повноцінно поповнитися.
Міні-бублики Енні
Їжте це, а не те !: Бублик кусає
Вони все одно спалять дах рота, коли ви вкусите перший укус, тому що ви не можете більше чекати, але вони також наповнять вас майже вдвічі більшою кількістю білка, як ви знайдете у своєму улюбленому дитинстві.