16% жиру в животі на дієті з кукурудзяного крохмалю Не проблема, якщо ви додасте 4 чайні ложки чорного перцю

Де BRO- та PRO-Science об’єднуються в дусі справжньої мудрості

Особисті цілі:

  • Додому
  • Залишатися здоровим
  • Підвищення спортивної продуктивності
  • Нарощування м’язів
  • Втратити жир
  • Їжте здоровіше

П’ятниця, 4 листопада 2011 р

-16% жиру в животі на дієті кукурудзяного крохмалю? Нема проблем Якщо Ви додаєте до їжі 4 ложки чорного перцю!

жиру
Зображення 1: Відповідно до Wood et al. (1988) чорний перець містить 3-8% піперину. Таким чином, чайна ложка чорного перцю забезпечить 60-160 мг піперину, що означатиме, що вам доведеться проковтнути приблизно 4 з них, щоб отримати ефект втрати жиру (якщо це перекладеться на людей)
Не знаю, чи ви це зрозуміли, але якщо ви приймаєте якісь дієтичні добавки "високої якості", швидше за все, одним із другорядних інгредієнтів на етикетці є "піперин", алкалоїд, який відповідає за їдкий смак чорний перець. Причина, чому виробники продовжують додавати цей гострий інгредієнт до своїх формул, полягає не в його антиоксидантній здатності, не в його стимулюючому впливі на травні ферменти підшлункової залози або навіть у здатності значно скорочувати час транзиту шлунково-кишкової їжі, не тому, що піперин плутається з тим, як ваша печінка метаболізує наркотики (піперин інгібує як транспортер ліків Р-глікопротеїн, так і основний фермент, що метаболізує ліки CYP3A4; Bardhwaj. 2002). Проте, хоча всі, здається, збиваються з погляду можливі медичні взаємодії звіробою, ніхто, здається, не піклується про піперин. кредо, здається, "Поки це покращує доставку мого куркуміну, це має бути добре!" Те, що це могло б також підвищити біодоступність багатьох інших речей, ви б хотіли, щоб ваша печінка якнайшвидше звільнилася від вашої системи, в основному ігнорується, хоча.

30 мг піперину на кг маси тіла до чау 8–9-тижневих самців щурів Вістар, яких годували дієтою з високим вмістом вуглеводів і жирів протягом 16 тижнів (див. червоний полі вгорі), .

[. ] зниження артеріального тиску, поліпшення структури та функції серця та печінки, зменшення окисного стресу та ослаблення запальних та метаболічних змін, спричинених дієтою HCHF, порівняно з дієтою CS.