16 найкращих зимових кросівок для жінок 2020 - Взуття для бігу на снігу
Тепле і сухе на кожній милі? Продано!
Настань зими, біг на вулицю - це все одно, що рухатись по саморобній смузі перешкод, повну замерзлих тротуарів, сльотавих калюж та снігових заметів.
Якщо ви хочете, щоб ноги не замерзли твердо, це все про вибір правильної пари зимових кросівок. "Коли ви знаєте, що будете бігати по дощу, льоду, снігу, калюжах, вам потрібне взуття, яке буде більш захисним", - говорить Джес Моволд, тренер з бігу в клубі Mile High Run у Нью-Йорку.
Сертифікований тренер з бігу Skyline Run Coaching Лінсей Романо каже, що правильна пара взуття також може зробити ваш досвід набагато приємнішим. "Покращення тяги на льоду, пухкому снігу чи сльоті може змінити приємний зимовий біг або потенційно неприємні враження".
Перший крок, щоб знайти гарну пару зимових кросівок - це з’ясувати, на якій місцевості ви будете бігати. Якщо ви працюєте в більш міському середовищі, то ви можете очікувати інтенсивного пішохідного та автомобільного руху, а це означає багато неглибокого снігу або мокрих тротуарів, де сніг уже розтанув.
Але якщо ваші пробіжки ведуть вас до стежок або гір, ви можете очікувати, що ваша місцевість буде трохи більш пересіченою. Зрештою, менше людей відвідує цей район, і снігові вантажники не зовсім їдуть туди, щоб розчистити шлях. Збігаючи з дороги взимку, ви, мабуть, натрапите на глибокі снігові береги.
Ще одне, що ви хочете розглянути? Чи будете ви бігати по льоду. Для подолання замерзлих умов потрібні підошви, які дадуть вам достатньо зчеплення, щоб випадково не впасти.
Тож, роблячи покупки для зимових кросівок, розгляньте такі, що мають такі функції, як Gore-Tex, технологія нагріву або навіть шипи. Найголовніше, "перевірте нижню частину взуття, щоб переконатися, що там є якась серйозна тяга, яка допоможе вам тримати вертикально", говорить Мовольд. "А взимку трохи важче взуття - це не обов'язково погана річ - ця зайва вага може надати вам додаткову стійкість, щоб допомогти вам утримати ноги".
Ось деякі особливості зимового взуття для бігу, які також слід врахувати.
- водонепроникний верх: Біг з мокрими ногами призводить до розчарування і може стати грубим, не кажучи вже про подразнення шкіри. "Вологі ноги можуть призводити до утворення пухирів та мацерації (або змоченої шкіри), крім того, що вони просто холодні та незручні", - говорить Романо.
- ізоляція: Холодні темпи вимагають збивання, включаючи ноги. Зимове взуття з теплоізоляцією або високим верхом не дасть холоду, особливо коли шкарпеток недостатньо. "Взуття з теплоізоляцією буде особливо важливим у кліматичних умовах, де стає занадто холодно, щоб просто накинути пару теплих шкарпеток. Оскільки пальці ніг є однією з областей вашого тіла, найбільш вразливою до морозного укусу, утеплення може бути надзвичайно важливою особливістю ", - говорить Романо.
- комфорт: Це ключове. "Ви можете мати усі найкращі функції, але якщо це взуття незручне, ви навряд чи будете ним користуватися", - говорить Романо.
- світловідбиваючий матеріал для видимості при слабкому освітленні: Подекуди зима означає менше сонячного світла, і з міркувань безпеки ви хочете, щоб люди бачили вас під час бігу. Однак ця особливість є лише варіантом, каже Романо. "Для мене це не функція" зробити або зламати ", оскільки ви завжди можете накинути світловідбиваючий або світлодіодний жилет".
Тож тепер, коли ви знаєте, на що звертати увагу, прокрутіть униз, щоб побачити 16 пар найкращих зимових кросівок для бігу по льоду чи снігу - як на бездоріжжі, так і поза ним.