12 тижнів на рідкій дієті
Понеділок, 19 грудня 2011 р
Я закінчив перший етап мого плану дієти. Я пройшов 12 тижнів у програмі схуднення з медичним наглядом за новими напрямками. Ця фаза складалася з трьох високобілкових напоїв щодня на загальну кількість 600 калорій на день. Я зустрівся з дієтологом і розробив план адаптації до програми Outlook, який включатиме поєднання шейків та страв. Я також зустрівся з консультантом із вправ і обговорив способи підняти інтенсивність своїх тренувань та включити силові тренування. Я справді задоволений своїми результатами на сьогодні, і я твердо налаштований продовжувати прогресувати на наступному етапі своєї дієти.
Втрачені фунти 41
Втрачені дюйми (талія) 6
Втрачені дюйми (стегна) 9
Розмір штанів - впав на 3 розміри
Мої цілі
Короткостроково - переживати канікули, не набираючи ваги. Я буду зважуватися кожен день і буду їсти за планом більшість страв. Часто виконуйте вправи.
Довгостроково - втратити 50 фунтів протягом наступних 6 місяців.
Фото 1 тижня
Фото 12 тижня
- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
Омигош, я думав, що писав про це:(
Ти дивовижно виглядаєш, дівчино ! Я дуже рада тобі.:)
Я сподіваюся бути у onederland до мого 46-річчя у квітні!
3271 день тому- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
Вітаємо, Крісті, ти наполегливо працював і мав успіх із планом, який мало хто з нас витримав би. ТИ ЗРОБИВ ЦЕ! Ви застрягли на цьому через добрі та погані часи, і нічого собі ви чудово виглядаєте ! Я не сумніваюся, що ви пройдете наступний етап із різними кольорами.
3271 день тому- Повідомити про недоречний коментар
- Моя SparkPage
Ти чудово виглядаєш! Вітаємо з усією вашою напруженою працею! Це, безумовно, дало свої результати!
3273 дні тому- Повідомити про недоречний коментар
Мій пост опублікували двічі! Тож подвійне вам похвалу.- Повідомити про недоречний коментар
О БОЖЕ МІЙ! Який великий прогрес і фотографії теж розповідають історію!
Виглядаєш приголомшливо! Вітаємо з виготовленням 12 тижнів. З ваших блогів я знаю, що часом вам було важко, але ваша рішучість була твердою!
Слава вам! І удачі вам на наступному етапі!Джоанна
3280 днів тому- Повідомити про недоречний коментар
О БОЖЕ МІЙ! Який великий прогрес і фотографії теж розповідають історію!
Виглядаєш приголомшливо! Вітаємо з виготовленням 12 тижнів. З ваших блогів я знаю, що часом вам було важко, але ваша рішучість була твердою!
Слава вам! І удачі вам на наступному етапі!Джоанна
3280 днів томуЗастереження: результати зниження ваги залежать від людини. Жоден індивідуальний результат не слід розглядати як типовий результат слідування програмі SparkPeople.